Moin,

bei gebräunter Haut erhöht sich die Zeit bis zum Erreichen der SED Schwelle mitunter um den Faktor 10-20. Allerdings relativiert dies nicht das Krebsrisiko.

Hinsichtlich Sonnenschutz meide ich die Mittagssonne. Beruflich bin ich eh viel im Dunkeln unterwegs.

Gleichwohl bin ich vorbelastet durch einige Sonnenbrände in meiner unbedarften Zeit als Jugendlicher und viele Aktivitäten in der freien Natur.

Der Schutz der Sonnenterrassen mittels Hut Sonnencreme oder Aufenthalt im Schatten ist sicherlich sinnvoll.

Mit der Beantwortung zu Fragen rund um den Sonnenschutz lassen sich sicherlich weitere Blogbeiträge füllen.

Letztendlich gilt auch für das UV-Strahlen Risiko dasselbe wie für Röntgenstrahlen. Ein fixer Grenzwert bedeutet nicht, dass schon geringer Strahlendosen sich kummulativ bei der Induktion von Krebsvorstufen oder Hautkrebs nicht später bemerkbar machen.

Die SED Dosis ist insofern in meinen Augen ein guter Kompromiss zwischen der physiologischen Notwendigkeit einer ausreichenden Vit. D Synthese und den damit einher gehenden Risiken für Hautkrebs.

Was gar nicht geht ist ungeschützt am Strand oder auf einem Gletscher in der Sonne zu baden.

Wer viel im Garten arbeitet, im Freien unterwegs ist oder Fahrrad fährt sollte sich schützen.

Beim Fahrradfahren habe ich nicht drauf geachtet, was sich in der Summe jedoch böse rächt.

Daher besser einmal zuviel als einmal Zuwenig eincremen oder wie die Rocker auf ihren Bikes einen Halsschal oder ein Halstuch anziehen.