Ich bin eher von den älteren Herren noch ein paar Jahre entfernt....
Die Koordinaton kommt von selbst. Das zeigt Dir Dein Körper dann von selbst. Also wo setzt man seinen Fuß hin, wie packt man den Griff an usw. Das ergibt sich von selbst wenn man dann in der Wand hängt und ein wenig Gefühl für sich und seinen Körper hat.