Visualisierung in der Meditation ist eine echt starke Methode! Ich habe recht lange gebraucht, bis ich mich innerlich darauf einlassen konnte, aber nun klappt's wie am Schnürchen und ich mag die coolen "Filme" oft gar nicht mehr verlassen.
Ich setze diese Übung übrigens auch oft mit Schülern um. Geht auf der Beliebtheitsskala von bis...

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LG Chriddi