Hola querida amiga, siempre hay detonantes para la ira, cada quien tiene los suyos, pero ciertamente alejarse, respirar, escuchar música alegre y estar en contacto con la naturaleza, nos ayuda a superar sus episodios, sin que nadie salga herido.

Creo que es muy importante reconocer que somos vulnerables, hay personas que te gritan y cuando les dices que porqué te gritan, te responden: ¡No te estoy gritando! Es decir, ni siquiera son capaces de ver sus reacciones o sus emociones.

Que tengas un hermoso día amiga.