Актуальне питання. Відразу хочеться відповісти - ні як. Потім ловлю себе на думці, що подібне дратування виникає не завжди коли тебе відволікають а тільки тоді, коли ти втомлений.

То ж, напевно правильна відповідь - більше приділяти часу відпочинку (зміні роду діяльності і повноцінному сну)