Steeminians hoy les envío un saludo y abrazo virtual desde la distancia. Hoy me complace unirme a este interesante pero valiosísimo concurso desde la experiencia vivida podré compartir unos tips para mejorar la calidad de vida.

En estos días estamos en constantes cambios de humor y de actitudes frente a los retos diarios de la vida. Esto trae como consecuencia el deterioro de nuestra salud física y mental. He aquí unos tips desde mi experiencia vividos.

Estos son los tips que uso regularmente para mejorar la calidad de mi vida, en lo personal:

• Descansar o dormir las 7-8 horas, que son obligatorias; pues es cuerpo lo necesita, somos humanos y nos agotamos y en estos momentos de descanso es cuando todo se relaja y se renuevan las neuronas para volver a la acción.

• Saber respirar, tener rinitis cronica me ha enseñado que saber respirar relaja el cuerpo y la mente. Cuando me siento muy sofocada con trabajos, estudios, los niños o la universidad voy debajo de mis matas de mangos o ciruela y respiro tranquilamente, contemplo la naturaleza y siento mi respiración al ritmo de todo lo que me rodea, en este caso la naturaleza del patio de mi hogar.

• Tomar agua en el transcurso del día, ya que ella es quien transporta el oxígeno y limpia todo nuestro cuerpo por dentro y por fuera. El agua es vida y sin ella no habria vida como la conocemos. El agua purifica el cuerpo y la mente. Al consumir agua el cuerpo esta en optimas condiciones y puede dar lo mejor de sí, brindándonos bienestar y poder realizar nuestras metas diarias.

En conclusión:

Descansar, dormir, respirar bien al aire puro y tomar agua son algunos de los tips de vida que mejora nuestro humor y ser; para así enfrentarse a los retos de la vida diaria. Obviamente hay muchos más como: comer balanceadamente, hacer deportes, reír más, autoaplicarse y quererse a sí mismos con acciones que debemos hacer a diario; pero muchas personas anda en modo zombie y no valoran sus vidas ni la de los que le rodean, gente tóxica y pesimista son un mal para nuestra calidad de vida.

Hago la inviatcion a mis amigos @xaske, @yannellys-32 y @lilip, aquí les dejo el enlace del CONCURSO para que participen. Las fotos son de mi propiedad tomadas con mi teléfono Redmi 9T, Venezuela.