Mi Diario/DOMINGO DE RECREACIÓN 13-06-21 "Entrenar en el Cerro Caujarao e ir a la Iglesia" by: @eliangeantequera

in Steemit Nursery4 years ago (edited)

Mi querido Amigo Diario

Mi querido diario y amigos de Steemit Nursey quiero contarles mi lindo día aprovechando #sv-recreacion, para mí hoy fue un día estupendo y diferente ya que por primera vez hago ejercicios un día domingo y de verdad toda esta semana no paré de hacer ejercicios y me siento muy bien ahora entiendo lo que siempre me aconsejaba mi esposo @luisjh14 que los ejercicios es vida , salud y bienestar. Y de verdad que tiene mucha razón.


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Subiendo el Cerro de Caujarao con mi entrenadora

Mi día empezó desde bien temprano y fue ir a la Iglesia adorar a mi Señor Jesús, en compañia de mi amado esposo.

Aunque el carro hoy no nos quiso prender para poder irnos a la iglesia , nos tuvimos que ir caminando, y gracias a Dios en el camino nos conseguimos a nuestro pastor quien nos llevó en su carro a la iglesia, allí estuvimos Adorando a Dios con canticos de alabanza y la predicacion de la palabra, estuvimos hasta el mediodía, y luego nos fuimos a descansar a la casa


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El es nuestro Pastor, un hombre de Dios que nos vé como sus hijos

Luego en el transcurso de la tarde me escribe la entrenadora para trotar y como les dije anteriormente primera vez que hago ejercicios un Domingo y fue gracias a mi entrenadora que me invitó a qué la acompañara a trotar y hacer ejercicios, bueno en realidad invito a todo el grupo de mujeres activas ,pero por ser domingo nadie podía, y solo yo la acompañe y nos pasó buscando una compañera que también ama hacer ejercicios ella fue quien invito a mi entrenadora. Y bueno nos vino a buscar y nos dirigimos a el Cerro de Caujarao, aquí les dejaré la ubicación exacta y los metros que trotamos ida y vuelta.

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Imagen capturada de Google Maps

Estoy muy contenta porque trotamos e hicimos ejercicios subir ese cerro fue una nueva experiencia y me emociona mucho ya que ya estoy aumentando mi resistencia ya no me duele el pecho, y ya estoy respirando bien, ya que antes no lo hacía.

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Trotando

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Subiendo el Cerro

Luego de trotar subimos las altas escaleras donde está la estatua del cantante Ali primera, una hermosa vista y brisa espectacular para tomarse muchas fotos y hacer ejercicios. <

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Allí tuvimos alrededor de 45min haciendo una serie de ejercicios, tijeras, sentadillas, abdominales, glúteos y pantorrillas. De verdad que fue una buena experiencia me gusta rodearme de personas que me ayudan a sentirme bien. Muy agradecida con mi entrenadora y con mi amiga @crisstorrres que me ayudó a entrar en este grupo de mujeres activas.

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Luego nos fuimos de regreso a casa donde disfrutamos de un rico batido de coco

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Bueno aquí le dejo más fotos de mi domingo recreativo y productivo para el mejoramiento de mi salud y bienestar.

Todas las imágenes son propias tomadas del teléfono Samsung Galaxy Duos

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Gracias por participar en The Diary Game en Steem. Esta publicación ha sido recompensada por @rypo01 con el apoyo del Proyecto de curación @steemcurator05 de la comunidad Steem". Sigue a @steemitblog para obtener las últimas actualizaciones.

El equipo Steemit.

muchisima gracias por su gran apoyo, bendiciones y exitos!

Excelente domingo amiga, nada mejor que hacer ejercicios para mantenerse fuerte y resistente, y que mejor lugar para recrearse que subir al mirador Alí Primera. Llegué a subir varias veces y si que se aprecia una hermosa vista de la ciudad de Coro. Saludos @eliangeantequera

Si espectacular el mirador Ali primera, ayer fue la primera vez que fuí y me encantó ahora quiero entrenar siempre allí jejej

Good work out.

that's right, friend thanks for reading my post

Excelente @eliangeantequera es bueno ejercitarse , nos libera del stress, y se pasa un rato agradable. Saludos..

Así mismo es amiga te invito hacer ejercicios 😉

 4 years ago 

Excelente post amiga, así es mami el ejercicio es muy importante para nuestra salud, que bueno que lo hagas un hábito. Un abrazo

Si por fin gracias a Dios ya estoy haciendo el hábito y no paro de hacer ejercicios

 4 years ago 

Que buen domingo. Que bueno que estes acostumbrandote a una rutina sana y saludable. Exitos.

Si amiga ya por fin dejando un poco las frituras jajaja

Me encataaaa yo queria ir. Es muy super hacer algo dirente y mas si se trata de ma salud para tu cuerpo..

Si hiciste falta 😞 pero bueno se que iremos pronto 😄

 4 years ago 

@eliangeantequera que falta nos hace tomar un tiempo para salir hacer actividades al aire libre. Qué bueno que pudiste hacerlo. Es muy beneficioso para la salud física y mental. Abrazos🙂

De verdad que si a mí me estaba afectando mucho el encierro la rutina diaria y nawara salir hacer ejercicios m ha ayudado mucho y estas actividades en lugares así abiertos es mucho mejor

HIJA ME CONTENTA MUCHO @eliangeantequera que estes haciendo ejercicio eso mejorará tu postura y problema de cervical, sigue adelante. Dios te bendiga!

Me encanta el contacto con la naturaleza .las felicito. #affable. #venezuela

gracias , espectacular sentir esa fuerte brisa

 4 years ago 

Excelente actitud bella , que DIOS te siga fortaleciendo . y animo

gracias amiga te soy sincera los ejercicios me han cambiado mucho para bien y por eso cada día me esfuerzo más y más

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