Hola amigos espero se encuentren bien, hoy sábado de bebidas naturales en nuestra comunidad #RecreativeSteem quiero hablarles de una fruta, y así mostrarles una bebida que realice a partir de ella que a mi en lo particular me gusta mucho, y de la cual hay infinidades de recetas sobre todo en bebidas y postres, y está es la Fresa 🍓, tiene un sabor entre ácido y muy dulce, que al probarla la primera vez te enamoras de ella.

La fresa al consumirla tiene infinidad de propiedades y beneficios para nuestra salud yo los últimos meses la ame muchísimo más, ya que era una de las pocas frutas permitidas en mi dieta keto por su bajo contenido de hidratos de carbono (solo en esa dieta se permitían consumir en bajas cantidades al día frutos rojos) y el único que estaba a mi alcance y se podría conseguir en mi país era la fresa y de vez en cuando las compraba para así quitar mi ansiedad y darme un gustito 🍓.

Voy a nombrar alguna de las propiedades y beneficios que nos aporta La Fresa 🍓.

_{Imágen tomada de mi teléfono Redmi8}

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♦️Contiene pocas calorías, ideal para hacer dietas.
♦️Son ricas en vitamina C, K, B1, también nos aporta minerales como (el potasio, hierro, magnesio, y calcio).
♦️son ricas en fibra.

♦️Al consumirla nos ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
♦️Es ideal para subir la hemoglobina por la cantidad de hierro que nos aporta.
♦️Nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol en sangre.

Cómo ya notamos está fruta nos aporta grandes beneficios y propiedades a nuestro organismo, sin contar que nos pone de buen humor al consumirla 😉 con ese dulce sabor y su agradable olor.

Es importante saber que a las frutas hay que consumirlas, naturalmente sin procesarlas porque al ser "licuadas" pierde gran cantidad de fibra, y solo consumimos el azúcar, pero como es día de bebidas naturales, les mostraré como hacer una deliciosa merengada de fresas 🍓.

_{Foto tomada de mi teléfono Redmi8}

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Voy a compartir los ingredientes, y mi paso a paso, para que también lo realicen en casa.

♦️10 Fresas medianas

♦️4 Cucharadas de leche en polvo

♦️ Vaso y medio de agua

Receta para dos personas.

_{Foto tomada de mi teléfono Redmi8}

• Lo primero es lavar muy bien mis fresas, y así evitar cualquiera enfermedad que pueda ser transmitida por algún microorganismo.

_{Foto tomada de mi teléfono Redmi8 y editada en Grid Art}

_{Fotos tomadas de mi teléfono Redmi8 y editadas en Grid Art}

• Luego parto mis fresas en 2, para colocar así en mi licuadora, junto con las 4 cucharadas de leche le agrego un vaso y medio de agua a mi mezcla, licuo por 5 minutos y es así como obtengo mi bebida.

Para mí no es necesario agregarle azúcar, ya con el dulzor de mi fresa es suficiente y queda muy rica y cremosa por la leche.

_{Foto tomada de mi teléfono Redmi8 y editada en Grid Art}

Acá con mi selfie ya lista para disfrutar de mi bebida a base de fresas 🍓.

_{Foto tomada de mi teléfono Redmi8}

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Espero que mi receta haya sido de su agrado🙏🏻 y que pronto volvamos a leernos por acá, deseándoles un feliz fin de semana lleno de éxitos y bendiciones.

Este post es escrito y diseñado por mi @rosybelyepez, imágenes propias exclusivas para Steemit, (tomadas de mi teléfono Redmi8) y me apoye en el collage del paso a paso en la aplicación Grid Art.