Hola @majo12 la receta de la espinaca muy detallada y con ingrediente que se pueden conseguir, por ejemplo la mata de espinaca se puede cultivar en el huerto familiar y me supongo que la hemoglobina te aumentó, porque la espinaca la recomiendan para aumentar la hemoglobina. Espero que te recuperes totalmente de tu problema de salud saludos fraternos.
Estoy tratando de ayudarme con las comidas manejo niveles bajo y no es bueno, ahora tengo 6, el proceso es muy lento pero no logro tolerar los fármacos que contienen hierro, me caen súper mal