Manfaat Buah Tomat

Selamat malam sahabat steemian semua.

sumber
Buah tomat yang biasanya digunakan untuk sayur sayuran termasuk dalam kategori buah-buahan yang banyak mengandung manfaat.
Berikut ini saya tuliskan beberapa manfaat buah tomat yang di percaya untuk mencegah berbagai macam penyakit.

Menurunkan tekanan darah tinggi
Manfaat tomat lainnya berasal dari kandungan kaliumnya. Meningkatkan asupan kalium serta mengurangi natrium (garam) sangat penting untuk menurunkan tekanan darah.

Mencegah kanker
Karena mengandung antioksidan seperti karotenoid, dan polifenol, tomat dapat membantu mencegah kerusakan DNA di dalam sel akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
Manfaat tomat diduga berperan dalam mencegah berbagai kanker berbahaya, seperti kanker prostat, kanker kolorektal, lambung, mulut, paru-paru, payudara, dan kandung kemih.

Memelihara kesehatan mata
Sebagaimana kita tahu bersama tomat mengandung berbagai nutrisi penting untuk melindungi kesehatan mata seperti vitamin A. Manfaat tomat yang mengandung antioksidan lutein,dan karotenoid dapat membantu mengurangi gejala mata lelah, dan mengurangi risiko penyakit mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.

Menjaga berat badan
Bagi teman teman yang ingin diet tomat yang rendah kalori, karbohidrat dan lemak, namun kaya akan nutrisi lain, sangat bermanfaat untuk menjaga badan ideal . Manfaat tomat yang satu ini penting untuk Anda yang sedang menurunkan berat badan, karena berbagai kandungan gizi dalam buah tomat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi pada saat diet.

Thank you for reading my post
May be useful.

                  **@zaynzie.steem**