Concurso Diario N° 12: Cuéntanos sobre sus ejercicios favoritos || Caminar 🏃🏻‍♀️ ✌🏻 || por @yranna89

Hola Bella comunidad de #SteemHealthcare es un gusto para mí ser parte de su comunidad, gracias a @ahyar92 por verificarme ✔️ hoy hago mi primera participación acá por medio de este concurso creado por @goodybest sobre mis ejercicios favoritos gracias amiga @elecris por invitarme a participar ✌🏻

Mi caminata del día Lunes

Mi nombre es Yranna Mendoza, tengo 32 años y les cuento que de pequeña no era fanática de los ejercicios, para mí eso era lo peor cuando llegaba el día de educación física en la escuela no quería ir o no quería hacer las actividades que me asignaban 😂 al pasar los años, para cuando tenía 20 años empecé a caminar al principio lo hice por acompañar a mi mamá, pero ya luego le agarre amor al salir a Caminar

Caminando

Cuando salgo a Caminar me gusta hacerlo de mañana temprano antes de que empiece a calentar el Sol ☀️ me parece que es una actividad física dónde ponernos en movimiento el cuerpo es bastante completa, nos ayuda a mejorar la circulación, fortalecemos nuestros huesos, articulaciones, piernas y glúteos, además que reduce los niveles de estrés.

Una caminada de 40min Diario 3 veces por semana y una dieta balanceada con proteínas y carbohidratos sanos nos ayuda a controlar nuestros peso de una forma eficaz 🏃🏻‍♀️🥑🍖🥚

Otro Beneficio de caminar temprano en la mañana es poder disfrutar de estos lindos amaneceres 🌄

Amanecer

Me despido de ustedes hasta una próxima oportunidad, Gracias por Leerme ♥️

Invitó a @hildamartinez58 @soyenifer y @andreyohari a participar en este interesante concurso, acá dejo el link

https://steemit.com/hive-140766/@goodybest/daily-contest-12-tell-us-about-your-favorite-exercises-reward-pool-15-steem

Las Fotografías acá publicadas son de mi propiedad tomadas con mi teléfono Redmi 9