MANFAAT MINUM SUSU UNTUK KESEHATAN
.jpeg)
bicara tentang susu, susu adalah salah satu minuman yang banyak nutrisinya, selain menjadi minuman yang kaya akan manfaatnya,susu juga biaanya di gunakan atou di campur dengan bahan kue ,atou juga bisa di campur untuk minuman seperti di campur dengan teh,kopi,sirom dan lain lain.
sebahgaian orang berabggapan bahwa susu itu cuma bisa di minum unntuk anak anak saja,memang untuk bayi suau itu sangat baik,namun hal yang perlu kita katahui juga ternyata susu sangat baik jika di konsmusi oleh orang orang dewasa,
ada banyak manfaat mengkomsumsi susu antaranya.
1.MEMULIHKAN OTOT
.jpeg)
Setelah kita melakukan berbaagi macam aktufitas maka otot kita yang bekerja akan mersakan nyrit nyri, apa lagi setelah melakukan olah raga, setelah olah raga pasti sendi sendi kita sudah sangat lelah.
Maka di dalam susu terdpat protein yang akan membatu meulihkan otot kita. Setelah melakukan kegitan atou olahraga. Juga di saat olah raga ataou beraktivitas banyak cairan yang keluar dari tubuh kit, akan tetapi dngan mengkomsumsi air susu dapat mengantikan cairna yang keluar dari tubuh kira dengan sebaba olah raga, maka susu sangat baik untuk yang sering melakukan aktifuas berat.
2. MENJAGA KESEHATAN MATA
.jpeg)
Di dalam susu terdapat fitamin A bagi kita sangat di anjurkan untuk minum susu lebih lebih bagi ibuk hamil,
Vitamain A yang ada dalam susu sngat di butuhkan oleh mata kita,
Dengan mecukupi asumsi vitamin A setiab harinya akan mebut mata anda sehat dan akan terhindar dari berbgai macan gejala sakit mata seperti katarak dan lain lain.
3.MEMBUAT TIDUR LEBIH NYAMAN
.jpeg)
Penyebab kita tidak nyaman saat tidur karena, sistem saraf kita tidak bekerja dengan baik, maka jika kita mengkomsumsi satu gelas air susu seblum tidur maka saraf kita akan bekrja dengan baiak dan akan membuat tidur anda lebih ymaman.
4.MENJAGA BERAT BADAN
.jpeg)
punya badan yang ideal pasti keinginan setiab manusia, namum kebiasan saat seseorang sedang melakkukan diat, maka dia akan meninggalkan minum susu, padahal dengan minum air susu menurukan lemak pada badan kita.
maka setelah anda membaca postingan ini, konsumailah susu dengan teratur karena susu itu memag sangatbm baik untuk menajag kesehat pada tubuh kita .