Khasiat dan manfaat dari kemiri

Kemiri atau nama lainnya Aleurites moluccana banyak di temukan di daerah subtropis seperti Malaysia, beberapa wilayah di Australia dan tentunya sangat mudah di temukan di Indonesia, tanaman ini biasanya dimanfaatkan bijinya, umumnya di Indonesia biji kemiri sering digunakan untuk rempah-rempah penyedap masakan, selain untuk bumbu dapur kemiri juga digunakan di industri untuk bahan campuran cat.
Kemiri juga sering di ekstrak menjadi minyak.

source

Namun tahukah kamu bahwa kemiri mengandung segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, apa saja manfaatnya mari simak ulasan berikut ini.

1. Memperlancar pencernaan
   Kemiri mengandung banyak serat yang sangat bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan, selain itu kemiri juga memiliki sifat antimikroba yang ampuh mengobati diare dan disentri yang disebabkan oleh mengkonsumsi minuman dan makanan yang tidak steril.

2. Bagi anda penderita insomnia kemiri mungkin berguna untuk anda, insomnia sendiri adalah gangguan pada kualitas tidur anda biasanya orang penderita insomnia susah untuk tidur nyenyak, insomnia bisa disebabkan oleh stress, depresi, banyak pikiran, dan ketakutan, kemiri mungkin dapat membantu anda untuk rileks sehingga anda dapat tertidur karena kemiri mengandung melatonin.

3. Untuk mendapatkan tulang dan sendi yang kuat anda bisa coba mengkonsumsi kemiri secara rutin, kandungan fosfor yang terdapat pada kemiri sangat bagus untuk kesehatan tulang dan sendi, selain itu kemiri juga mengandung seng, tembaga, dan selenium

4. Bentuk tubuh yang ideal
   Kandungan protein sangat tinggi dalam kemiri sangat membantu dalam proses pembentukan otot tubuh tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari kemiri semoga dapat bermanfaat untuk kita semua.
Salam @mudajuli