Manfaat konsumsi jamur bagi kesehatan

Halo sahabat steemit....

Hampir semua orang pasti tahu jamur itu apa dan semua nya pernah mengonsumsi nya. Jadi hari ini saya akan membahas tentang manfaat konsumsi jamur bagi kesehatan kita.

Sumber

Jamur mudah sekali dibudidayakan dan sering kita lihat jamur tumbuh di alam liar. Jamur biasanya di buat jadi obat-obatan dan mudah sekali di olah jadi makanan, baik makanan kaleng atau pun segar sesuai selera kita. Rasa jamur hampir seperti daging dan tak kalah mantap jika kita pandai dalam hal pengolahan nya.

Jamur yang paling banyak dikonsumsi adalah jamur putih, sering tumbuh di batang pohon yang sudah ditebang. Jamur putih ini sangat banyak dijual di pasaran, jadi jangan khawatir ya kawan. Jamur ini sangat banyak mengandung zat yang penting bagi tubuh kita seperti, vitamin,serat, kalium, mineral dan karbohidrat lainnya.

Sumber
Manfaat jamur bagi kesehatan;

1. Menurunkan kolesterol
2. Sehat bagi jantung kita
3. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
4. Mencegah penyakit diabetes
5. Menahan pertumbuhan sel kanker
6. Menjaga kesehatan tulang dan saraf

Meskipun ada banyak sekali manfaat jamur bagi kesehatan kita, namun kita harus berhati-hati mengonsumsi nya karena ada sebagian orang alergi terhadap jamur dan dapat meningkatkan berbagai penyakit yang berbahaya lainnya.

Salah satunya yaitu keracunan ketika mengonsumsi jamur yang ada banyak bakteri seperti tempat tumbuh jamur di bekas kotoran hewan. Jadi usahakan melihat dulu jamurnya ketika ingin konsumsi, lebih baik di tempat yang sudah terjamin keamanannya.

Sekian yang tentang manfaat konsumsi jamur bagi kesehatan semoga bermanfaat bagi steemian lainnya. Senang bisa membagi postingan di komunitas @steemhealthcare.

Terima kasih kepada:
@ahyar92
@imamalkimas
@lidiasteem
@mudajuli
@goodybest