Concurso diario n. ° 6: Cuénteme sobre su fruta favorita y los nutrientes que contienen .//Daily contest n. # 6: Tell me about your favorite fruit and the nutrients they contain.
Hola un saludo muy cariñoso y lleno de amor a la comunidad de #steemhealthcare, para mí es un placer estar estar con ustedes en este nuevo concurso Concurso diario n. ° 6: Cuénteme sobre su fruta favorita y los nutrientes que contienen, creado por @ahyar92 y poder compartir información de mucha importancia, en lo que se refiere a cual es mi fruta favorita, sus beneficios, propiedades e importancia para nuestra salud.
Hello, a very affectionate and loving greeting to the #steemhealthcare community, for me it is a pleasure to be with you in this new contest. Daily contest n. 6: Tell me about your favorite fruit and the nutrients they contain, created by this community and be able to share very important information, regarding which is my favorite fruit, its benefits, properties and importance for our health.
En esta oportunidad les vengo hablar de la fruta del tomate, además de prepararles un jugo delicioso, y explicándole los beneficios y propiedades que nos aporta el tomate consumiéndolo como un jugo el cual es delicioso y muy rico en vitaminas para nuestro organismo a continuación primero que nada te comentaré todas las propiedades del tomate y su descripción como planta.
This time I have come to talk about the tomato fruit, in addition to preparing a delicious juice, and explaining the benefits and properties that the tomato gives us by consuming it as a juice which is delicious and very rich in vitamins for our body below first that Nothing I will comment on all the properties of the tomato and its description as a plant.
El tomate es una planta herbácea que en ella se da un duro de color rojo el cual acá en Venezuela le llamamos tomate, esta planta se da comúnmente en la zona de sur América y Norte América, como ya ustedes saben soy nativa de Venezuela y acá donde vivo el tomate lo cultivamos sin ningún problema en nuestras casas.
Tomato is a herbaceous plant that gives a hard red color which here in Venezuela we call tomato, this plant commonly occurs in the area of South America and North America, as you already know I am native to Venezuela and here where I live the tomato we grow it without any problem in our homes.
El tomate también lo usamos para comidas y ensaladas siendo este un suplemento alimenticio de suma importancia en nuestra alimentación diaria, muchos a veces tienen una gran duda y se preguntan si el tomate es una fruta o hortaliza y la verdad es que para los botánicos el tomate es una fruta de alto valor vitamínico.
We also use tomato for meals and salads, this being a very important nutritional supplement in our daily diet, many times they have a great doubt and wonder if the tomato is a fruit or vegetable and the truth is that for botanists the tomato is a fruit of high vitamin value.
De la manera en que lo consumiremos el día de hoy será mediante la ingesta del mismo mediante su jugo, que es un excelente multivitamínico que ayudará a elevar nuestro sistema inmunológico, ya que este tiene una alta cantidad de vitamina C entre sus propiedades, ayudando así al fortalecimiento de nuestras defensas protegiéndonos de infecciones.
The way we will consume it today will be by ingesting it through its juice, which is an excellent multivitamin that will help boost our immune system, since it has a high amount of vitamin C among its properties, thus helping by strengthening our defenses, protecting us from infections.
Además cabe destacar que el consumo de este jugo fortalecerá increíblemente nuestros huesos es decir nuestro sistema óseo por eso si queremos tener huesos fuertes debemos consumir este jugo que es maravilloso.
It should also be noted that the consumption of this juice will incredibly strengthen our bones, that is, our bone system, so if we want to have strong bones we must consume this juice, which is wonderful.
El consumo de jugo de tomate es rico en vitaminas y minerales entre ellos destacan que es un excelente antioxidante, además de tener vitamina K, potasio, hierro que son excelentes para combatir el envejecimiento prematuro de nuestro organismo y de proteger nuestra visión de enfermedades que son de carácter degenerativo como cataratas y cegueras en nuestros ojos que son tan delicados e importantes para nuestra vida.
The consumption of tomato juice is rich in vitamins and minerals, among them they stand out that it is an excellent antioxidant, in addition to having vitamin K, potassium, iron that are excellent to combat premature aging of our organism and to protect our vision from diseases that are degenerative in nature such as cataracts and blindness in our eyes that are so delicate and important to our lives.
Podemos decir también que el tomate protegerá de manera excepcional nuestro corazón de enfermedades cardiovasculares previniendo infartos, ACB , así como también previniendo una enfermedad tan mortal como es la del cáncer. Entre otra afecciones que podamos tratar mediante el jugo de tomate podemos encontrar, que cura problemas hepáticos , problemas en el esófago, enfermedades en el colon, quemaduras en nuestro cuerpo , afecciones en el páncreas y estomago, un sin fin de beneficios que nos brindará este jugo maravilloso.
We can also say that the tomato will exceptionally protect our heart from cardiovascular diseases by preventing heart attacks, CBA, as well as preventing a disease as deadly as cancer. Among other conditions that we can treat with tomato juice, we can find that it cures liver problems, problems in the esophagus, diseases in the colon, burns in our body, conditions in the pancreas and stomach, an endless number of benefits that this will provide us wonderful juice.
Por ello me di la tarea el día de hoy de traerles la preparación y elaboración de este jugo de manera fácil y sencilla para cada uno de ustedes con mucho amor y cariño.
That is why I gave myself the task today of bringing you the preparation and elaboration of this juice in an easy and simple way for each of you with a lot of love and affection.
Así que manos a la obra sígueme a preparar el jugo maravilloso de tomate:
So get to work follow me to prepare the wonderful tomato juice:
Ingredientes:
- 3 Tomates maduros.
- 1/2 Litro de agua
- Un chorrito de picante.
- 1 Cucharadita de sal.
- Un chorrito de salsa inglesa.
- 2 Cucharaditas de miel.
- Hielo al gusto.
Ingredients:
- 3 Ripe tomatoes.
- 1/2 liter of water
- A splash of spicy.
- 1 teaspoon salt.
- A splash of Worcestershire sauce.
- 2 teaspoons of honey.
- Ice to taste.
Preparación:
- paso 1: Primero que nada procederemos a lavar nuestros tomates y cortarlos en forma de cubos con un cuchillo.
Preparation:
- Step 1: First of all we will proceed to wash our tomatoes and cut them into cubes with a knife.
- Paso 2: Una ves teniendo nuestros tomates cortados los añadimos a nuestra licuadora.
- step 2: Once we have our tomatoes cut we add them to our blender.
- Paso 3: Añadimos el medio litro de agua a nuestra licuadora.
- Step 3: We add the half liter of water to our blender.
- Paso 4: Procedemos añadirle la cucharadita de sal, nuestro chorrito de salsa picante, una cucharadita de salsa inglesa y 2 cucharaditas de miel.
- Step 4: We proceed to add the teaspoon of salt, our splash of hot sauce, a teaspoon of Worcestershire sauce and 2 teaspoons of honey.
- Paso 5: Acá procedemos a licuar todo junto por un lapso de 30 segundos a velocidad media.
- Step 5: Here we proceed to blend everything together for a period of 30 seconds at medium speed.
Paso 6: Agregamos hielo al gusto y tenemos listo nuestro delicioso jugo de tomate ummmm que rico (risas).
Step 6: We add ice to taste and we have our delicious tomato juice ready ummmm how delicious (laughs).
Una ves teniendo listo nuestro jugo podemos tomarlo frío con hielo o a temperatura ambiente no hay ningún problema, es recomendable tomarlo en ayunas para que esté haga todos los efectos maravillosos que ya les comenté párrafos más arriba, es recomendable no tomarlo todos los días debemos variar ya que su consumo en exceso podría subir nuestro ácido úrico y podríamos decir que el remedio sería peor que la enfermedad.
Once we have our juice ready we can take it cold with ice or at room temperature there is no problem, it is advisable to take it on an empty stomach so that it does all the wonderful effects that I already mentioned in the paragraphs above, it is advisable not to take it every day we must vary already that its consumption in excess could raise our uric acid and we could say that the remedy would be worse than the disease.
Así que te invito a preparar este maravilloso jugo de tomate para que disfrutes de un suplemento botánico delicioso en las mañanas o en las tardes para que lo disfrutes con tu familia y también los protejas de muchas enfermedades que siempre andan rodando por allí.
So I invite you to prepare this wonderful tomato juice so that you can enjoy a delicious botanical supplement in the morning or in the afternoon so that you can enjoy it with your family and also protect them from many diseases that are always rolling around.
De verdad que traerles está información me llena de alegría y satisfacción por que en esta comunidad me siento orgullosa de estar con cada uno de ustedes, aqui hay un material humano enorme que se debe aprovechar, con diferentes culturas que son muy bonitas.
Truly bringing you this information fills me with joy and satisfaction because in this community I am proud to be with each of you, here there is a huge human material that should be taken advantage of, with different cultures that are very beautiful.
Así de esta manera me despido de todos ustedes, dándole las gracias a @imamalkimas, @mudajuli , @ahyar92 y @lidiasteem que son lo encargados de darle valor a nuestros trabajos , invito a @nathyortiz, @daysiselena, @vemaya a participar en este bello concurso.
So in this way I say goodbye to all of you, thanking @imamalkimas, @mudajuli, @ ahyar92 and @lidiasteem who are in charge of giving value to our work, I invite @nathyortiz, @daysiselena, @vemaya to participate in this beautiful contest
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
Hi @marianis
Thank you for participating in the daily contest # 6 :)
Para mi es un placer siempre participar aca en tus concursos @ahyar92 encantada