Banyak sekali manfaatnya, saya baru tau sekarang kalau yoga berasal dari India, selama ini di benak saya, yoga berasal dari Jepang, walah me reka reka aja dari namanya dan berlangsung sejak pertama mendengar kata yoga, maklum kurang baca.
Terima kasih ilmunya.
Salam @longberry