MANFAAT BUAH ALPUKAT

Hello sahabat stemians semua nya dimana pun kalian berada

source

Pada kesempatan kali ini saya ingin membagikan kandungan nutrisi yang terkandung di buah yang digemari oleh sejuta umat yaitu buah alpukat .alpukat merupakan salah satu buah yang memberikan jumlah asam lemak tak jenuh tunggal . Selain lezat dan buah ini bisa diolah dalam berbagai cara , mamfaat alpukat pun sulit ditolak karena kaya akan nutrisi . Setidaknya terdapat 20 vitamin dan mineral yang tetkandung di dalam alpukat .dan buah alpukat juga dinobati sebagai buah superfood

Mamfaat buah alpukat

1. Meningkatkan kesehatan mata
2. Bisa juga untuk diet
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Mencegah osteoporosis
5. Menurunkan resiko depresi

Nah sudah jelas kan teman- teman mamfaat dari si buah alpukat . Oia sahabat buah alpukat ini juga bagus untuk janin karna banyak sekali mengandung asam folat
Selain rasa nya yang lezat dan tentunya memeliki banyak sekali mamfaat bagi kesehatan

Terima kasih yang tak terhingga kepada @steemcurator01 @steemcurator02 @booming dan @inwi yang mendukung kami di platform ini

Salam @itikna09