Consejos para la prevención de gastritis
Mientras reviso mi plataforma de steemit, me encontré con una publicación de la @dra.kgerde, que llamo mi atención y me conllevo a unirme a esta comunidad, de la que creo que me va ir muy bien ya que como enfermero podre compartir muchos temas de salud ante ustedes, y bueno mis amigos con mas preámbulo vamos a dar inicio con la publicación titulada Consejos para la prevención de gastritis.
En este mundo actualizado, donde la mayoría de las personas vivimos concentradas en miles de actividades, existen muchos factores externos que si no lo sabemos controlar nos puede conllevar a padecer enfermedades.
La cotidianidad, con todos sus ajetreos, nos puede generar cefaleas y ritmos de vida inadecuados, pues generalmente no tenemos hábitos alimenticios marcados(comer la hora o consumir alimentos nutricionalmente nada sanos para nuestro organismo), vivimos a diario con estrés o mantenemos un consumo excesivo de analgésicos anti-inflamatorios no esteroideos, y lamentablemente todos estos elementos se consideran, como causantes de la inflamación de la mucosa gástrica, mejor conocida en el campo de la Medicina, como Gastritis.
Imagen de dominio público
¿Qué es la Gastritis?
Se puede definir como una inflamación de la mucosa gástrica a consecuencia de múltiples causas, originando una irritación y daño consecuente de las células que recubren la mucosa gástrica, esta patología la podemos clasificar en gastritis aguda y crónica.
Entre otras de las causas que nos puede conllevar a padecer de gastritis se encuentran: el excesivo consumo de alcohol, café, fumar cigarrillos, intoxicación por alimentos o sustancias químicas situaciones de shock pacientes sometidos a intervención quirúrgica, quemaduras, traumatismos ansiedad ante la presentación de una actividad importante por ejemplo la conocida “diarrea del corredor” o trastorno gastrointestinal del corredor.
Clasificación de la gastritis
Esta enfermedad se puede clasificar en dos grupos: aguda y crónica: Cada una de estas a su vez presentan una estructura del comportamiento de la patología que va de acuerdo al agente causal, motivo por el cual se lesiona la membrana que recubre el estómago.
A continuación en la siguiente tabla que se presenta podemos apreciar la clasificación de la gastritis, para tener una visión mas clara sobre este tema.
Fuente de imagen @felixrodriguez
¿Cómo saber si estamos ante una posible gastritis?
Aquí comenzamos a entender un poco mas sobre esta enfermedad por lo cual una gastritis se puede manifestar con síntomas muy diversos, y la velocidad con la que se hará presente va depender del agente causal y la lesión que ocasione en la mucosa gástrica: Entre los síntomas se encuentra la: sensación de saciedad a toda hora, la presencia de muchas flatulencias, pirosis, que pueden ir acompañados de diarrea y dolor abdominal.
También hay que tener presente que, la gastritis puede aparecer de forma repentina presentando dolor abdominal como si tuviera una presión fuerte en el epigastrio. Se hace presente en algunas personas las náuseas y, en ocasiones dispersas vómitos, reflujo gastroesofágico, eructos.
Imagen de dominio público
Consejos para prevenir la gastritis
Uno de los primeros consejos que debemos emplear para la prevención de una gastritis es llevar una nutrición de protección gástrica, evitando los alimentos y bebidas, que puedan dañar al estómago como el picante, muy caliente, el consumo de alcohol y café.
Como mencione al inicio el estrés, produce gastritis por lo que se debe reducir este con técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno y la relajación muscular .
Además se aconseja, evitar el fumar ; y en el caso de aquellas personas que habitúan consumir analgésicos ante cualquier molestia, se recomienda hacerlo solo en casos realmente necesarios, e incluso acudir a un médico para su debida atención.
Imagen de dominio público
Referencias usadas como apoyo para la realización de la publicación .
Antes de finalizar esta publicación quiero enviarles un gran saludo a las cuentas de auge por su excelente trabajo en esta plataforma y su valioso apoyo que aporta siempre, Dios los bendiga !
Bienvenido a nuestra familia @Steemhealthcare amigo @felixrodriguez
Gracias Dra, espero sentirme a gusto y compartir con todos ustedes...
This is a one-time notice from SCHOOL OF MINNOWS, a free value added service on steem.
Getting started on steem can be super hard on these social platforms 😪 but luckily there is some communities that help support the little guy 😊, you might like school of minnows, we join forces with lots of other small accounts to help each other grow!
Finally a good curation trail that helps its users achieve rapid growth, its fun on a bun! check it out. https://plug.sh/somlanding/