Saludos amigos miembros de la comunidad @steemhealthcare en esta oportunidad me complace presentar mi entrada al concurso, dejo el enlace para que los steemians que me leen se animen y también presenten sus bebidas saludables favoritas Participa ✔.

Prepare una de las opciones en bebidas más saludables a la hora de romper el ayuno , como lo son los jugos verdes o detox.

Son la opción más saludable a la hora de desintoxicar tú organismo eliminando radicales libres y proporcionando vitaminas y minerales de forma natural. Existen muchas combinaciones que te brindarán variedad a la hora de consumirlos, la mezcla de vegetales y frutas permiten combatir la retención de liquidos, problemas de estreñimiento, oxigenan la sangre, limpian la piel, depuran el higado, ayudan a regular los niveles de colesterol y son un alidado perfecto a la hora de perder peso, por nombrar algunos de los tantos beneficios que nos brindan el consumo de jugos verdes.

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Escogí los siguiente ingrediente:

✔Pepino en Rodajas.
✔Hojas de Espinaca.
✔ El Zumo de 1 Limón.
✔ 400ml de Agua.

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Preparación 👇🏻
1️⃣En el procesador de alimentos agrego las hojas de espinaca
2️⃣ Incorporo el pepino previamente cortado en rodajas
3️⃣ El zumo completo de 1 limón
4️⃣ 400ml de agua
5️⃣Mezclamos
6️⃣ Servimos sin necesidad de pasar por el Colador

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Como notarás Prepararlo es muy sencillo, no te llevara mucho tiempo, pero lo que si te garantizo es que te llenará de mucha energía para dar inicio a tus días con mucha salud y bienestar.

Te menciono algunos de los beneficios de estos ingredientes: ⤵️

✔Alto contenido en vitamina y minerales, entre ellas Vit. A, Ácido Fólico, Vit. C , magnesio y hierro. Por nombrar algunas de las propiedades. La puedes incorporar como acompañante verde en tus alimentos y asi disfrutar de un sinfín de beneficios que aporta.

✔Rico en vitaminas del grupo B y Potasio. Es un potente diurético natural y ayuda entre tantas cosas a regular la presión arterial y el sistema nervioso. Alto contenido en agua lo que ayuda también al sistema digestivo.

✔ Rico en Ácidos Orgánicos, es una de las fuentes más completas en Vitamina C y en Tiempos de pandemia es el mejor aliado para reforzar nuestra inmunidad.

Sé que una vez conocidos los aportes a la salud de los "Jugos Detox" serán incluidos en tu rutina diaria. 👩🏻‍⚕️

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