Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh
Hallo teman-teman semua apakabar hari ini ? Pada kesempatan kali ini saya sedikit membahas tentang bahaya begadang.
Begadang jika dijadikan kebiasaan sangatlah bahaya bagi kesehatan seperti tubuh dan organ tubuh. Mungkin tidak sedikit orang yang sering begadang apalagi dijaman sekarang ini banyak sekali yang membuat orang lebih suka begadang salah satunya adalah orang banyak begadang dengan bermain game online, Game online sangat besar pengaruhnya untuk begadang tanpa disadari dengan bergamain game online kita sudah menghabiskan waktu begitu lama. Perlu juga diketahuai kebiasaan begadang akan berpangaruh juga kepada psikis. Yang sering saya rasakan begadang tanpa menganggu konsentrasi dan kurang fokus ini pengalaman saya saat jadi mahasiswa dulu. Saya akan memberikan contoh kecelakaan lalu lintas akibat begadang seperti kecelakaan lalu lintas salah satunya, iyaa memang kecalakaan ini adalah musibah dan musibah ini ada juga yang dibuat sendiri. Coba kalau kita fit dan bagus dalam mengemudi atau berkendaraan ini akan lebih aman. Ya walaupun yang gak begadang ada juga yang musibah. Dan disini saya akan memberi tahu beberapa pengaruh dan saya efek samping begadang .
1.Lingkaran mata hitam dan muka pucat
Ciri fisik yang muncul akibat sering begadang muka pucat, lingkaran mata hitam, tidak cerah,sayu, cepat lelah dan pasti lebih sering ngantuk ini akan membantu aktifitas ada jika hal ini tidak langsung anda cegah. Minimal dalam satu hari tidur enam jam itu sudah cukup.
2.Susah konsentrasi dan Pusing
Ini yang sering dialami oleh para orang yang suka begadang, tidur kurang dari 6 jam itu akan mengalami pusing saat bangun tidur dan kurangnya konsentrasi hal ini juga sangat menganggu kehidupan anda.
3.Daya tahan tubuh menurun
Ini sangat penting diperhatian dengan seringnya kita begadang tanpa kita sadari ini akan membuat daya tubuh kita menurun dan akan mudah diserang oleh penyakit karna daya tahan dan sistem imun dalam tubuh sudah mulai berkurang. Beberapa contoh penyakit yang menyerang bagi orang yang suka begadang, pertama flu,batuk,tidak enak badan, sering meriang.
4.Makan tidak teratur
Ini juga tidak bagus untuk kesehatan dengan tidak menjaga pola makan karena begadang ini akan melewatkan sarapan anda karna bangun disiang hari. Untuk menerapkan hidup sehat salah satunya adalah makan makan bergizi dan makan dengan teratur.
5.Mudah mengantuk
In mungkin sering anda alami bagi yang sering begadang mungkin ada juga sudah tau anda keseringan ngantuk saat jam kerja, faktor utamanya karna keseringan begadang, tidur tidak akan efektif walaupun kita ganti ke siang hari. Perlu ada ketahui mengantuk sangat berbahay tetumata bagi pengemudi ini akan sangat bahaya bisa terjadi kecelakaan yang sering kita lihat akibat supir mengantuk.
Hanya ini saja sedikit dari saya, semoga bermanfaat untuk teman-teman semua dan bisa menerapkan dalam kehidupan masing-masing
Salam @arifmuhatir