Club75 Concurso de reto de comida || Para todos (enseña a los niños a cocinar || por @yenny47
Hola a todos
Es un placer para mi participar en en este concurso de reto de comida, aunque esta comunidad es especialmente para los niños estamos invitados los adultos. Para el día de hoy junto a mi hijo te enseñaremos a preparar una rica ensalada de lechuga y aguacate, es muy nutritiva y sencilla cien por ciento natural, y con ingredientes que podemos tener en nuestro hogar y es perfecta para acompañar con tus comidas caseras.
Los ingredientes son
| Aguacate maduro |
|---|
| Lechuga |
| cebolla |
| tomates |
| sal y aceite |
Primer paso
Tomamos una taza suficientemente grande, le colocamos agua y un poco de vinagre, sumergimos muy bien nuestros vegetales y lo dejamos actuar en el agua durante 10 minutos aproximadamente, luego colamos y con abundante agua fresca le quitamos el exceso de vinagre y dejamos que escurra. Utilizamos vinagre porque este nos ayuda a desinfectar nuestros vegetales y consumirlo de manera segura.
Segundo paso
Luego tomamos el tomate, le retiramos la semilla y procedemos a cortarlos en ruedas finas, con mucho cuidado para no cortarnos, es preferible hacerlo con la ayuda de un adulto para que te guié.
Tercer paso
Tomamos nuestro aguacate lo partimos por la mitad y procedemos a quitarle la piel o la cascara, no es necesario utilizar un cuchillo en este procedimiento ya que sale muy fácilmente.
Cuarto paso
Con la ayuda de un cuchillo cortamos en cuadros pequeños nuestro aguacate y reservamos.
Quinto paso
Tomamos la lechuga y la cortamos, esto se puede hacer con un cuchillo de plástico para que no se oxide nuestra lechuga, en nuestro caso lo hicimos con nuestras manos, luego cortamos nuestra cebolla en julianas y unimos todos los ingredientes, revolvemos muy bien le agregamos sal y el aceite.
Para la presentación, vamos a alternar en un plato las rodajas de tomates, y aguacate. Decorar con la juliana de cebolla. Espolvorear con un poco de sal, y a disfrutar de nuestra deliciosa ensalada.
Amigos esto fue todo por hoy espero les haya gustado, me despido hasta la próxima.
Quiero acotar que el 10% de mis ganancias son para el crecimiento de la comunidad y dejo como beneficiario a @steemkidss
Todas las imágenes fueron tomadas desde mi teléfono YEZZ MAX_1_PLUS
La ensalada quedo muy rica gracias por prepararla
Hi @yenny47 thank you so much for teaching your child how to prepare meal, the joy in his face shows he really like it and he will be a great chef.
hola gracias por tu verificación y si a mi niño le gusta cocinar
Hello @yenny47 , Your post has been selected as one of the quality posts for the day by steemkids community. Congratulations! Please keep making quality and original contents with us here. We love you so much and will like to read more of your posts.
Please endeavour to resteem, vote and comment on the post of selection. Thank you!
Gracias por su apoyo
Una de mis ensaladas favoritas, en casa la usamos para acompañar un delicioso pescado frito 😃. Gracias por compartir con nosotros. 😉👍
hola gracias por tu visita, ami también me encanta mucho esta ensalada.
Me encantan las ensaladas de vegetales y sobretodo si contienen aguacate, son muy saludable y esta con estos ingredientes como el tomate, cebolla y lechuga le dan un sabor especial, se ve muy rica, gracias por compartir.
hola amiga si son muy ricas. gracias por tu visita.
Hola amiga, creo que la primera comida que aprendí a preparar con mi mamá fue ensalada, además es una gran estrategia involucrar a los niños en la preparación para que amén los vegetales.
Gran trabajo... Éxitos en el concurso 🥳
Hola amiga, este es una manera de incentivar al niño a comer vegetales, que aprenda a realizar sus propias ensaladas, gracias por u visita y comentario,