Food challenge contest week #95|| Teach The Kids/Kids Food Challenge| jugo nutritivo
Hola amigos steemians de #steemkidsandparents
Hoy me uno a este reto de comida en esta ocasión de jugo de zanahoria con naranja lo cual es rico un poco acido y nutritivo perfecto para el calor.
Los ingredientes son:
1 Zanahoria 🥕
2 o más naranjas 🍊🍊
azúcar al gusto (si quieren agregarle)
Agua
- en la licuadora echamos las naranjas, la zanahoria (hay que picarla en rodajas recomendable) y el agua el azúcar se agrega antes o después si tu quieres
Empezamos a licuar y cuando termine empezamos a colar
Aquí pueden ver el proceso de colado se hecha agua al gusto para que rinda más el jugo y se saca lo colado (aunque para mi no rindió casi nada y eso que somos 3 personas que vivimos)
La naranja Es una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio. Aporta magnesio, fósforo y, en menor cantidad, calcio. Ayuda a normalizar los niveles altos de colesterol en sangre debido a la presencia de pectina (fibra soluble)
y la zanahoria Es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos. No puede faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable y totalmente natural.
Y luego reuní lo colado en una tasita para comérmelo (estaba muy acida😖) y después lo guarde para que este más frio el día siguiente (el X2 de acida😖😖)
Aquí listo mi jugo de naranja y zanahoria para tomarlo y disfrutarlo (aunque fuera una noche)
este ha sido mi post invito a @mini80 @wyleska y @sofy12 aqui el LINK para que participen
Aqui mi LOGRO 1
Hasta mi próxima publicación
Soy 🎮@evansros11🎮
Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Upvoted. Thank You for sending some of your rewards to @null. It will make Steem stronger.
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Thank you very much for suporting
Hola compañerito evansros11, que bueno tu publicación al dar detalles d ella preparación de un jugo saludable y nutritivo en vitaminas necesarias para la salud y el buen funcionamiento del cuerpo. El proceso del batido y preparación está bien descrito.
Éxitos y bendiciones para ti y tu familia.
Buen dia!