Mi Fruta Favoria de Verano y sus beneficios para la Salud | Steem Health Contest-1 | La Guanabana
La guanabana es una fruta tropical originaria de los países de suramérica a la cual se le atribuye gran cantidad de beneficios para la salud, entre ellos la cura contra el Cáncer.
Es generalmente utilizada por personas que sufren de estreñimiento, diábetes y obesidad por ser fuente de fibras y vitaminas.
Annona muricata Fuente.
Su nombre científico es Annona muricata y es de fácil acceso ya que puede adquirirse en fruterias y supermercados, por lo menos aqui en Venezuela.
Su forma es oval y tiene una concha o cáscara de color verde con unas características puyas o espinas y en su interior se encuentra la pulpa de color blanco, la cual posee un sabor entre dulce y ácido.
También es utilizada la fruta por sus propiedades para disminuir el insomnio gracias a algunos de los componentes químicos que la conforman que producen somnolencia y promueven la relajación y el descanso. Al ser rica también en vitamina C, Calcio, fósforo y hierro fortalece nuestro sistema inmune y ayuda a prevenir la anemia y la osteoporósis.
Guanabana en su árbol. Fuente
Puede ser utilizada como diurético ayudando a mejorar la presión arterial; posee propiedades antiinflamatorias por lo que se recomienda su uso en las enfermedades asociadas al estómago, tales como Gastritis y úlcera.
Aunque científicamente no ha sido comprobado que la guanabana actúe como tratamiento contra el cáncer, se cree que posee una sustancia antioxidante capaz de destruir las células cancerígenas. A tal efecto existen actualmente estudios que buscan comprobar esta teoría.
100 Gramos de Guanabana aportan 62 Kcal, además de proteínas, lípidos, fibras, carbohidratos, magnesio, calcio, potasio, hierro, fósforo, vitamina B1, B2 y vitamina C, entre otros nutrientes.
Información Nutricional Fuente.
De igual forma tampoco se recomienda su consumo excesivo ya que podría causar daños neurológicos según algunos estudios sobre la materia, los cuales tampoco han sido concluyentes.
La Guanabana es una fruta muy sabrosa para disfrutarla tanto en jugos, batidos, postres y hasta comer la pulpa sola por su dulce sabor.
En lo particular me gusta tomarla como jugo, en cualquiera de las comidas del día. Nunca falta en mi dieta, por lo menos 2 veces a la semana.
Invito a mis amigos @albenis, @jdailys y @ymolina a participar en este concurso a través del siguiente enlace.
So many benifits and health elements in this wonderful and tasty fruit. Though I never eat this type of fruit.
Thanks my friend for giving your wonderful entry. We are looking forwards and hope you will continue with this community.
It is a very rich fruit actually and offers many benefits; sometimes its flavor is cloying because it is a natural source of sugar, I particularly love it. Thank you very much for the initiative of the contest and for reading me. I hope to continue sharing and growing with this community. Happy Monday.
Thanks for sharing more information about the fruit I am feeling more interested and trying to collecting the something from internet.
Happy Monday!
Verdaderamente es una fruta muy saludable, según algunos vecinos y parientes afirman que el té de la hoja de guanabana sirve para combatir infecciones, regular el azúcar, desinflamar, para dormir y hasta bajar de peso. Saludos ❤️
Buenos días @milarivera, la verdad es que sí es muy saludable además de ser muy sabrosa, no soy experto en la materia, pero sé que es una fuente natural de azúcar y eso ya es bastante a la hora de comer la pulpa o utilizarla para preparar algún jugo o batido como lo hago yo. Poco sabía de que usaban sus hojas para preparar infusiones y Té, pero sí, nuestra medicina ancestral al parecer lo hacía y esa costumbre fue quedando hasta hoy día.
Muchas gracias por leerme y tomarte el tiempo de comentar. Feliz y bendecido inicio de Semana...
Gracias e igualmente ❤️
Hola buenas madrugadas súper gracias por invitarme al concurso.
Ay Dios, espero no haberte despertado... jejejeje... Muy buenos días... Espero y puedas participar en el concurso. Saludos y bendiciones...
Hola buen día, no yo estaba despierta, no podía dormir. Tranquilo