#Steemhealth Contest-6 || Share Your Healthy Cooking Recipe

in Steem LIFE3 years ago

indexyuttttttttttttttttttttttttttttttttttti.jpg

Hi steemian friends!!!! I wish everyone will be happy and safe. Today i decided to cook corn beef pulao, corn with meat taste good.
ہیلو اسٹیمین دوستو !!!! میری خواہش ہے کہ ہر ایک خوش اور محفوظ رہے۔ آج میں نے مکئی کے بیف پالو کو پکانے کا فیصلہ کیا ، مکئی کا گوشت کا ذائقہ اچھا ہے۔

corn beef pulao.
corn beef pulao

indextyuytuytuy.jpg


¿Ingredients?

  • Rice 2 cup
  • Corn cup boiled
  • Onion two
  • Ginger garlic paste 1 and 1/2 teaspoon
  • Green chilies 1 to 2
  • Salt 2 teaspoon
  • Cumin 1 teaspoon
  • Meat 500 gram boiled in 5 cups of water, the stock will be used.
  • Garam masala 1/2 teaspoon
  • Oil one spoon
  • Tomato 2
  • Red chilies 1/2 teaspoon

اجزاء

  • چاول 2 کپ

  • کارن اک کپ ابل

  • پیاز دو

  • ادرک لہسن کا پیسٹ 1 اور 1/2 چائے کا چمچ
    ہری مرچ 1 سے

  • نمک 2 چائے کا چمچ

  • جیرا 1 چائے کا چمچ

  • گوشت 500 گرام پانی میں 5 کپ ابلا ہوا ، اسٹاک استعمال کیا جائے گا۔

  • گرم مسالہ 1/2 چائے کا چمچ

  • ایک چمچہ تیل
    ٹماٹر 2

  • سرخ مرچ 1/2 چائے کا چمچ


indexuyytiiiiiiiiiiiiii.jpg

¿How did I do it?
Soaked the rice in water.

How did I do it?

چاولوں کو پانی میں بھگو دیا۔


Take a pressure cooker added 5 cups of water in it put meat and a pinch of salt, ginger, and cinnamon sticks in it. Boiled for twenty minutes after the whistle.

اس میں گوشت اور چٹکی بھر نمک ، ادرک اور دار چینی کی لاٹھی ڈالیں۔ سیٹی کے بعد بیس منٹ کے لئے ابلا ہوا۔


indexytttttttttyuuy.jpg


Now, take a pan added oil and chopped onion in it, cooked till dark golden color, add ginger garlic paste, tomatoes paste, and chilies in it

اب اس میں ایک پین شامل تیل اور کٹی پیاز لیں ، گہری سنہری رنگت تک پکایا ، اس میں ادرک لہسن کا پیسٹ ، ٹماٹر کا پیسٹ اور مرچ ڈالیں۔


indexyutuyiuutytuy.jpg


Cooked for one to two minutes and added meat, cumin, and salt in it, cook for 5 minutes.

ایک سے دو منٹ تک پکایا اور اس میں گوشت ، جیرا اور نمک شامل کریں



After the cooked meat smell coming out, added 4 cup stock in it, allowed to boil and added rice in and also garam masala..

، 5 منٹ تک پکایا پکا ہوا گوشت خوشبو آنے کے بعد ، اس میں 4 کپ اسٹاک شامل کریں ، ابلنے کی اجازت دی گئی اور گرم مسالہ میں چاول شامل کیا۔


indexyutuyyy.jpg


Cooked for few minutes, added boiled corn in it, as water reduced, minimize flame for 10- 15 minutes. Yummy corn pulao is ready.

کچھ منٹ کے لئے پکایا ، اس میں ابلی ہوئی مکئی ڈالیں ، جیسے جیسے پانی کم ہوجائے ، اس میں 10 سے 15 منٹ تک کم سے کم شعلہ بنائیں۔ کارن پلاوء تیار ہے۔


indexyutuyyyyui.jpg

I am thank ful to @siz official for organizing this event

I invite my friends
@ishakhan786
@eman44
Participate in this event

Corn Benefits

Corn has so many health benefits it is rich in fiber and it has so many minrals in it like zinc copper etc.
It has high starch level and it is good for weight loss.

Mutton Benefits

It is one of the healthy ingredient in our diet. It has low glycemic index thats why helps in weight loss.
Once a week should eat mutton it is protein rich and good for our health. i usulyy try to make it in a week and try some different way to.cook it.

Thank you

Coin Marketplace

STEEM 0.16
TRX 0.16
JST 0.030
BTC 58224.09
ETH 2508.01
USDT 1.00
SBD 2.34