Favorite Fruit of Summer and its Health Benefits: 'Orange' | Steem Health Contest-1

on this occasion I participated in the Steem Health contest which discusses favorite fruit in arrow season which is good for health,

What is the favorite fruit in summer .. ?

My favorite fruit in summer are oranges Why do you consume lots of oranges in mysim heat in the summer I am more interested in consuming citrus fruits, because in the jerk fruit which contains almost 90 percent of this liquid is able to maintain the air content in the body and can also cool the body temperature in summer.

Citrus fruits are rich in minerals and vitamins which are highly regulated by the body, if you eat citrus fruits in the summer, of course your body will not lack fluids and vitamins in your system.

what is the nutritional value of oranges… ..?
oranges contain lots of nutrients ranging from 45 kcal of energy, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B2 and also vitamin C and many others. How available are citrus fruits in your area? For citrus fruit in our country, Indonesia is very easy to get,

most of the farmers here also grow oranges, .??

apart from being rich in vitamins, the price is also affordable, cheap and can be purchased by loyal people. everyone should consume oranges of course it is mandatory for everyone to consume oranges, because they are rich in vitamins and anti-oxides, which boost the immune system, and also help fight infections and colds.

Here is a list of some of the benefits of oranges
1 high blood pressure
2 prevent cancer
3 prevent heart disease
4 Prevent kidney disease
5 accelerate the digestive system 6 etc.

In this contest I invited some friends
@abunagaya
@azuari
@elnazry

---

Indonesia translste

pada kesempatan ini saya berpartisipasi mengikuti kontes steem Health yang membahas tentang buah favorit di musim panah yang baik untuk kesehatan,

Apa buah favorit di musim panas..

buah favorit saya di mudim panas adalah jeruk

**Mengapa anda mengkonsumsi bayak jeruk di mysim panas **
di musim panas saya lebih tertarik mengkonsumsi buah jeruk, karena dalam buah jerut berisi hampir 90 persen cairan yang mampu membantu mempertahankan kadar air dalam tubuh dan juga dapat mendinginkan suhu tubu di musim panas
buah jeruk kaya akan mineral dan bitamin yang sangat di butuhkan oleh tubuh, jika dalam musim panas sering mengkonsumsi buah jeruk, tentu tubuh kita tidak akan kekurangan cairan dan vitamin yang di butuhkan tubuh

berapa nilai gizi dalam jeruk.....?
jeruk mengandung gizi yang sangat banyak mulai dari energi 45 kkal, vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B3, Vitamin B2 dan juga Vitamin C dan masih banyak yang lain nya

Seberapa tersedia buah jeruk di daerah anda..?
untuk buah jeruk di negeri kami indonesia sangat mudah di dapatkan, kebanyakan dari petani di sini ikut serta dalam menanam jeruk, selain kaya akan vitamin harga nya juga terjangkan, murah dan bisa di beli oleh setia orang

haruskah setiap orang mengkonsumsi jeruk

tentu saja wajib bagi setiap orang mengkonsumsi jeruk, karena kaya akan vitamin dan anti oksida, yang meningkatkan sistem kekbalan tubuh, dan juga membantu melawan infeksi dan flu

ini daftar beberapa manfaat jeruk
1 mengatur tekanan darah tinggi
2 mencegah kangker
3 mencegah penyakit jantung
4 kencegah penyakit ginjal
5 melancarkan pencernaan
6 dan lain lain

Dalam kontes ini saya mengundang beberapa teman