سیب کا فواٸد

روز کا ایک سیب کھانا ہزار بیماریوں سے دور کرتا ہے یہ ایک ناقابل یقین حد تک غذائیت سے بھرپور پھل ہے جو متعدد صحت کے فوائد پیش کرتا ہے۔ سیب فایبر اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ سیب کھانے سے ذیابیطس، دل کی بیماری اور کینسر سمیت کئی دائمی خطرناک بیماریوں سے منسلک مسائل کم ہونے لگتے ہیں۔ سیب وزن میں کمی کو بھی فروغ دیتا ہے اور اس کے ساتھ ہی آنتوں اور دماغ کی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ سیب میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اس لیے وہ 85 فیصد پانی سے بھرے ہوتے ہیں۔