Hola como están, la salud mental es un tema sumamente importante porque muchas veces dejamos que el estrés o los problemas influyan en nuestro estado emocional y se de un desequilibrio en nuestro ser, causándonos angustia, pánico, insomnio y aveces lo podemos controlar pero otras veces se nos complica y sale de nuestro control, es por eso que debemos de buscar ayuda o simplemente realizar actividades donde nuestra mente se mantenga ocupada en distracciones positivas como el deporte, yoga, meditaciones, respiraciones, paseos al aire libre, hasta escribir en esta plataforma es una manera de distraer nuestra mente y mantenerla ocupada para no pensar en los problemas.

Recientemente en los Congresos de neurociencia se ha demostrado que la música y la oración o lectura bíblica ayuda a relajar la mente y controlar la salud mental