"Mi Steemundo" Concurso #03: Mi Steemsalud Integral. "Yoga para el alma".
¿Qué tal queridos amigos?
Espero se encuentren bien de salud. Aprovecho este tercer concurso para integrarme a esta increíble comunidad.
Y empiezo recomendándoles un canal de Youtube que me ha salvado la vida desde que empezamos con la cuarentena.
Xuan Lan es una profesora de Yoga que se ha vuelto muy famosa desde que empezó el confinamiento, en su canal puedes encontrar muchísimos videos, tanto para personas avanzadas como para principiantes, además ha escrito dos libros relacionados a este mundo maravilloso.
El Yoga es una disciplina que siempre quise practicar y no fue hasta marzo de 2020 que me atreví a empezar. A mi, a parte de mantenerme en forma, me ha ayudado a calmar la ansiedad, el estrés, los dolores de espalda y a corregir la postura. Como si todo lo anterior no fuera suficiente también he aprendido mucho a controlar mi respiración y concentración.
A continuación les dejo fotos mías practicando algunas posturas:
De esta forma ejercito mi cuerpo cada vez que tengo tiempo y por los muchos beneficios que he mencionado disfruto y recomiendo esta disciplina que a mi parecer también va muy de la mano con la salud mental. Hasta ahora no soy ninguna experta y no he podido dedicarle todo el tiempo que quisiera, pero espero algún día poder incorporarlo totalmente a mi estilo mi vida.
Me gustaría que este post sirva de inspiración y empujón para las personas que siempre han querido prácticar Yoga.
Muchas gracias por leer. Y les dejo el link del concurso para que puedan unirse:
https://steemit.com/hive-132050/@steemundo/mi-steemundo-concurso-03-mi-steemsalud-integral
Por último invito a @oneidaa @albaadreina y a mi muy amiga @veronik28dic a participar.
Uuuff que genial, me encantó leer esto que hasta me dieron ganas de iniciar con el yoga también. Jaja
Yo tengo desde 2017 haciendo yoga, lo inicié por buscar equilibrio tanto en mi mente luego de una ruptura y por probar cosas nuevas, además de todos los beneficios físicos y mentales, y es así son multiples.
Por desgracia para mi desde el inicio de la pandemia ha sido al revés, no he podido practicar casi porque en mi casa el espacio es muy reducido, lo he intentado pero no me da, y bueno donde tomaba mis practicas no se ha retomado la actividad T_T
De igual forma trato de hacer otros ejercicios, y ese es el mensaje, hay que buscar la manera de hacer ejercicios y en cuanto al yoga pues estiramientos y respiración básica, que sin duda nos dará bienestar integral.
Espero que pronto puedas retomar tus prácticas de Yoga. ¡Gracias por votar!
Hola amiga. Que buena disciplina, la yoga es un arte milenaria tiene la ventaja de no requerir tantas cosas para ser practicada, como por ejemplo; equipos sofisticados, así que muy fácilmente lo haces desde tu casa o cualquier otro espacio. Tienes esa ventaja amiga, aprovechala.
Gracias por participar en este nuestro concurso: Mi Steemsalud Integral❤
tienes la entrada #10
¡Gracias a ti!