İdmanla məşqul olmaq.

Hərkəsə gözəl gün,gözəl əhvalruhiyə arzu edərək bu yazıma başlayıram.Özüm bunları etməsəmdə,hansısa səbəblər üzünnəndi.Çünki məndə istərdim bir idmançı kimi böyüyüm.Balacalığdan məşqul olmağ lazımdır.Mənim balaca vaxtı başıma gələn hadisə üzünnən idmanı qəti qadağan etmişdi həkim. 2 ci mərtəbədən yıxılarağ həyətdə olan pilləkənləri üzərinə düşmüşdüm alnımdakı iki ədəd sümük sınmışdı.Yaşamağ ümüdüm 2 faiz idi.Allah məni sevdiklərimə bağışladı.Həkim o günnən qaçmağa,tullanmağa icazə vermirdi.Mənimdə var 7 yaşım.Uşağam necə qaçmıyım tullanmıyım.Gizlincə qaçıb futbol oynuyurdum.Amma hekimin qadağası haqq idi ,evə gəlirdim başımın ağrısınnan ölürdüm.Nəysə keçək mövzumuza.

link
Həkəs idman deyəndə bu ağır dəmirləri qantenləri düşünür(görəsən adını düz yazdım🥴)Bu idman deyil,nədə bu yolla siz artıq çəkinizi ata bilmərsiz.Çox adam aylarla bununla məşqul olur.Mən demirəm olmur, olur sadəcə artıq çəkini bu vasitə ilə çox gec atmağ olur.Ona görə kök adamlar bu yola tez əl atmıyın.Sonra xəstəlik taparsız.

link
Birdə dostlar burda bir məsələ var iki əməl.Gərək çöryi azaldasan.Çörək insanı tez kökəldir.Ən çoxda şiriniyat adamı kökəldir.Bacardığınız qədər yeməyi çox yeyin çörəyi az.İndi gedib oturub bir qazan yeməyi qabağınıza qoyub yemiyine.Onunda əsası yağsızyeməklər olmalıdırki,bədəndə piylənmə getməsin.

link
Çox insanlarda elə fikirləşirki,belə qarışımlar edərək bədəni normaya sala bilərlər.Buda düzgün fikir deyil.Bunu əslində idmanla daim məşqul olan insanlar düzəldərək yeyir.

link
Birdə arıxlama yollarınnan ən düzgünü qaçmağdır.Oda özümüzü əziyətə vemək istəmirik.Əslində qaçanda adam kalori itirir.Bədənin bütün hissələri hərəkətdə olur və insan bir müddət sonra arıxlayır.Mən hərgün axşam deyirəm ki,səhərlər durub qaçacam,səhər dururam yorğunçulqdan deyirəm əşi qalsın başqa vaxtda.

link
Velosiped sürməklədə arıxlamağı düşünənlər var,onlarda bu vasitə ilə arıxlaya bilmirlər.Mən 2 ay velosiped sürdüm heç bir arığlama olmad,sadəcə əyağlarım açılmışdı.Rahat gəzirdim,gəzəndə yorulmurdum.Qaçanda təngi nəfəs olmurdum.Velosiped sürmək yalnız belə şeyə görə yaxşıdır.

link
Bəzi hərəkətlər də varki,onları evdə edərək özünüzü arığlada bilərsiz.Əgər bu hərəkətləri daim eləsəniz arığlaya bilərsiz.Əslində belə hərəkətləri guya qadınlar dirlər,kişilərdə edərək özlərini arığlada bilərlər.