les pasa que a veces se les olvidan las cosas no saben donde dejaron algo como su telefono las llaves de la casa o cualquiero cosa que teniamos a la mano y se nos olvida donde las dejamos pues a mi me pasa seguido y tener esos olvidos es frustrante por eso de un momento a otro decidi tomar algunos alimentos que me ayudaran a mejorar mi memoria y hoy quiero compartir con ustedes sobre estos alimentos

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aguacate :

el aguacate contiene grasas monoinsaturadas las cuales ayudan a potenciar la actividad cerebral y mejora notoriamente la atencion, sirve para limpiar nuestro organismo y con ello garantizar que llegue todos sus beneficios a nuestro cerebro el aguacate ademas de ser delicioso y nutritivo es rico en vitaminas y contiene antioxidantes

huevos :

estos alimentos poseen nutrientes esenciales para nuestro cerebro su yema posee colina y luteina las cuales son fundamentales para nuestra memoria segun un estudio las personas que poseen grandes niveles de luteina suelen procesar de una manera mas rapida y eficaz la informacion que llega a su cerebro

platanos

esta rica fruta posee grandes niveles de potasio vitamina c magnesio los cuales son grandes potenciadores de la memoria el platano es por excelencia una de las favoritas para ayudar a nuestro cerebro a procesar informacion es saludable y muy nutritiva y sus beneficios a nuestro sistema neuronal es muy importante

Tienen altos niveles de potasio, magnesio, vitamina C y fibra, todos ellos potenciadores de la memoria. Además, presenta vitamina B6, la cual ayuda a la producción de serotonina, noradrelina y dopamina, que favorecen la concentración.