সবাই কেমন আছেন!
সুস্থ ত্বক সব নারীর স্বপ্ন। স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য অবশ্যই শরীরের বিভিন্ন ধরনের ত্বকের যত্ন এবং পুষ্টির সাথে চিকিত্সা করা উচিত। অনেক মহিলা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য অর্থ, সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে ইচ্ছুক। স্বাস্থ্যকর ত্বক আরও চকচকে প্রভাব ফেলবে এবং অকাল বার্ধক্য এড়াবে।

আজ, ওজোন হ্রাসের কারণে প্রচুর দূষণ এবং উচ্চ UV রশ্মি ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং দ্রুত বয়স বাড়ায়। বিশেষ করে যাদের নিয়মিত আউটডোর অ্যাক্টিভিটি আছে, তাদের যত্ন না নিলে ত্বক শুষ্ক ও নষ্ট হয়ে যায়। এমনকি ত্বকের যত্নের একটি সিরিজ কখনও কখনও বাইরে থেকে সাহায্য করতে পারে না, আপনাকে ভেতর থেকে ত্বকের জন্য ভিটামিন নিতে হবে।

যে ভিটামিনগুলি সাধারণত ত্বককে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে তা হল ভিটামিন সি এবং ই, সাধারণত বিভিন্ন শাকসবজি এবং ফল থেকে নেওয়া হয়। পেঁপে, কমলা, আপেল এবং সবুজ শাকসবজি খাওয়ার মতোই সমাধান। ফলমূল ও শাকসবজি ছাড়াও পর্যাপ্ত পানি পান করলে ত্বককে সঠিকভাবে হাইড্রেট করা যায়। প্রতিদিন 2-3 লিটার জল পান করলে ভিটামিন এবং প্রোটিনগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক মেরামত করতে আরও ভালভাবে কাজ করতে পারে।

ভেগান ডেজার্ট চুইংগাম

ইদানীং, আমি চাইনিজ ভেষজ সম্পর্কে শুনেছি যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামত করতে পারে। এই ভেষজটি ত্বককে ভেতর থেকে রক্ষা করতেও সক্ষম। অবশ্য বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়াতেও আমরা প্রায়ই এই ভেষজ পানীয়টির নাম শুনি, এটা প্রায়ই অনেকের মুখে মুখে। পিচ গাম ডেজার্ট এই চাইনিজ হার্বের নাম প্রায়ই শুনলেই হয়, এই মিষ্টি বাজারে ব্যাপকভাবে বিক্রি হয়। পিচ গাম ডেজার্ট হল একটি চাইনিজ ভেষজ পানীয় যাতে অনেক উপাদান থাকে।

উপকরণ:

চুইংগাম
তুষার পাখির বাসা
পদ্ম বীজ
শিলা চিনি
তুষার মাশরুম
জুজুবে
গোজি বেরি
শুকনো লংগান
কুমড়া
তুলসী বীজ
যব

চুইংগাম হল একটি পীচ গাছের রস যা অ্যামিনো অ্যাসিড এবং কোলাজেনে স্ফটিক এবং ঘন। আমরা জানি, কোলাজেন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি ত্বকের কোষগুলিকে স্বাস্থ্যকর হতে ডিটক্সিফাই এবং মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে।

আমি এই পীচ গাম কোলাজেনটি বাজারে 56,000 রুপিয়া দামে একটি প্যাকেজের জন্য কিনেছি যা 5-7 জন লোক ব্যবহার করতে পারে। এছাড়াও, এই পীচের আঠা ত্বকের জন্য ছাড়াও অনেক উপকারী, অন্যান্য উদাহরণ যেমন ফুসফুসের স্বাস্থ্য বজায় রাখা, রক্ত ​​বৃদ্ধি, লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। সত্যি কথা বলতে, আমি এই পীচ গাম প্যাকটি কিনেছিলাম মূলত আমাকে এক সপ্তাহ ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করার জন্য।

এই পীচ গামটি তৈরি করা কঠিন নয়, যদিও এটি আমার প্রথমবার পিচ গাম তৈরি করা, আমি এটি কঠিন মনে করিনি, কারণ এই পীচ গামটি তৈরি করতে কেবল একটু ধৈর্য প্রয়োজন। কেন? কারণ পীচ গাম তৈরি করতে এক রাত লাগে, যেমন তুষার পাখির বাসা এবং পীচের আঠা 12 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে, যদিও এটি খুব সহজ, আপনাকে জানতে হবে কখন সমস্ত উপাদান ভিজিয়ে রাখতে হবে।

যাইহোক, এই তুষার পাখির বাসাটি ভেগান, এর আসল নাম জু ইয়ান যা ভারতীয় পাহাড় থেকে গাছের রসের নিঃসরণ যা দেখতে অনেকটা পাখির বাসার মতো, এবং জু ইয়ান কোলাজেনের পরিমাণও বেশি আপনি জানেন!

পিচ গাম ডেজার্ট রান্না করা খুবই সহজ, প্রথমে:

পিচ গাম এবং তুষার পাখির বাসা পরিষ্কার জলে 12 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন। সন্ধ্যা ৬টা থেকে সকাল ৬টা পর্যন্ত সারারাত ভিজিয়ে রাখা ভালো। ভেজানোর পরে, চলমান জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

স্নো মাশরুমগুলি প্রসারিত করার জন্য 1 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখা হয়।

পদ্মের বীজ বিভক্ত করুন এবং কিছু উপাদান যেমন গোজি বেরি, শুকনো লংগান, বার্লি, জুজুব (রক চিনি এবং লাউ ছাড়া সব উপাদান) দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন।

এর পরে, সমস্ত উপকরণ 2 লিটার জল দিয়ে কম আঁচে 1 ঘন্টা সিদ্ধ করুন। শিলা চিনি এবং শেষ কুন্দুর ফল যোগ করুন।

পিচ গাম ডেজার্ট পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত। গরম বা ঠান্ডা খাওয়া সবচেয়ে ভালো, এক সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

এই পীচ গাম ডেজার্টটি গর্ভবতী মহিলা এবং মাসিকের সময় ব্যতীত সকলেই খেতে পারেন। গর্ভবতী এবং ঋতুস্রাবের সময় খাওয়া হলে মারাত্মক কারণ এটি হাইপোগ্লাইসেমিয়া সৃষ্টি করবে।

তাই, বাড়িতে পীচ গাম ডেজার্ট চেষ্টা করতে চান?

আমি আমার ফোন ব্যবহার করে এই ছবিটি তুলেছি:

Xiaomi Mi 10 Ultra

স্পেসিফিকেশন:
স্ক্রিন: OLED, 6.67 ইঞ্চি
চিপসেট: Qualcomm SM8250 Snapdragon 865 (7 nm+)
GPU: Adreno 650
RAM: 8GB, 12GB, 16GB
অভ্যন্তরীণ মেমরি: 128GB, 256GB, 512GB
বাহ্যিক স্মৃতি: -
রিয়ার ক্যামেরা: 48 MP + 48 MP + 12 MP + 20 MP
সামনের ক্যামেরা: 20 এমপি
ব্যাটারি: Li-Ion 4500 mAh

আর এটাই আমার তরফ থেকে, আশা করি আমার পোস্টটি যারা পড়বেন এবং পাবেন তাদের কাছে ইতিবাচক জিনিস দেবে, এবং আমি আশা করি আপনি সবসময় শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ আছেন, একবার দেখতে ভুলবেন না, কারণ আমরা যখন কৃতজ্ঞ থাকব তখন আমরা জীবন উপভোগ করব এবং সবসময় ইতিবাচক শক্তি অনুভব করুন, চেতনা রাখুন!!. #amarbanglablog কমিউনিটিতে আমার সকল বন্ধুদের ধন্যবাদ যারা এই স্টিমিটে ইতিবাচকভাবে অবদান রাখতে আমাকে সবসময় সমর্থন করেন।