You are viewing a single comment's thread from:
RE: মানসিক যন্ত্রণা ও মানবজীবন।।৩ নভেম্বর ২০২২।।
মানসিক অস্থিরতা যে কোনো কারণেই হতে পারে কিন্তু এই মানসিক অস্থিরতা থেকে মুক্তির উপায়:
প্রথমত :খুব নিজের কেউ থাকলে তার সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করা যেতে পারে যদি সে বিশ্বাসযোগ্য বলে আপনার মনে হয়।
দ্বিতীয়ত:নিজের পছন্দের যে কোনো কাজ যেমন গান শোনা, বই পড়া,বা যে কোনো কিছু যদি করা যায় অনেকটাই অস্থিরতা কমে।
তৃতীয়ত:এই অস্থিরতা বিষয়টিকেই খুব একটা গুরুত্ব না দেওয়া, বা ওই সময়টা কোনো নেগেটিভিটিকে গুরুত্ব না দিয়ে পজিটিভ কিছু চিন্তা করা।