একবারে অনেক বেশি পাওয়ার আপ করা কারো পক্ষে সম্ভব হয়ে ওঠেনা। তাই আমাদের উচিত প্রতি সপ্তাহে এমন ভাবে পাওয়ার আপ করে নিজের সক্রিয়তাকে আস্তে আস্তে বৃদ্ধি করা।