ছোট থেকে বাচ্চাদের যদি এভাবে ব্যায়াম করানো হয় আর তারা যদি এটা চর্চা করতে থাকে অবশ্যই ডায়াবেটিসের রোগ থেকে তারা বাঁচবে এবং শরীর যথেষ্ট ভালো থাকবে বিভিন্ন রোগ থেকে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে। হাত উপরে দিয়ে হাতের আঙ্গুলের ব্যায়াম এটা। হাসছে তাদের সুন্দরভাবে শিখিয়ে দেওয়া হয় তারা হাত দুটো উপরে রেখে কিভাবে আঙ্গুলগুলো নাড়াবে। প্রথমত দেখানোর পরে যারা পারেনা তাদের কাছে গিয়ে হাত ওভাবে জড়িয়ে দেখানো হয় যেন সুন্দরভাবে এই ব্যায়ামটা করতে পারে এতে আঙ্গুলে রক্ত চলাচলের সুবিধা হয় এবং ছোট বাচ্চাদের হাড়ের সমস্যা হয় না। আসলে আমরা যদি নিয়ম মেনে এইগুলো সঠিকভাবে করতে পারি এবং বাচ্চাদের দিয়ে করিয়ে নিতে পারি তাহলে বাচ্চারা সুস্থ সবল হয়ে আমাদের জাতির জন্য যুব সম্প্রদায় বা সম্পদে রূপ নেবে।
Photography device: Infinix hot 11s
সোর্স
দাঁড়িয়ে থেকে দুইটা হাত দুই দিকে ছড়িয়ে দিয়ে দাঁড়িয়ে থাকা কিন্তু বেশ কঠিন। এমন অবস্থায় আপনাকে যদি দুই মিনিট দাড়িয়ে থাকতে বলা হয় আপনি কিন্তু আর হাত খাড়া করে থাকতে পারবেন না। তবে এখানেই রয়েছে সুন্দর একটি ব্যায়াম দুই হাত কতটা কর্ম মুখর হয়ে উঠতে পারে কতটা সহ্য করতে পারে এমনটাই যাচাই করা হয়ে থাকে। আর্মি পুলিশের প্রশিক্ষণে অবশ্য এভাবে ব্যায়াম করানো হয়ে থাকে অনেক। ছোট ছোট ছেলে মেয়েরা যখন এভাবে ব্যায়াম করছিল তখন কিন্তু অনেকে হাত ফেলে দিচ্ছিল যখন একটু বেশি সময় দাঁড়ানো হয়। যাইহোক এভাবে বিভিন্ন ব্যায়াম করানোর শেষে মুস্তাফিজুর তার হাতের খাতাটা নিয়ে এসে প্রেজেন্ট করে থাকে কয়জন অনুপস্থিত রয়েছে এই ক্লাসে। তবে এই ব্যবস্থাগুলো কিন্তু খুবই গুরুত্বপূর্ণ ছিল বিদ্যালয়ের জন্য। তবে পরবর্তীতে কোন কারনে এগুলো বাদ পড়ে যায়। যাইহোক এভাবে যদি একটা প্রতিষ্ঠানে ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ করানো হয় তাহলে ছাত্র-ছাত্রীদের জন্য খুবই উপকার হবে এবং তাদের শরীর সুস্থ থাকবে ইনশাল্লাহ। আশা করি যারা সচেতন মা-বাবা রয়েছেন তারা অবশ্যই আপনার ছাত্র-ছাত্রী যে বিদ্যালয় ভর্তি করাবেন তখন অবশ্য খেয়াল রাখবেন এই বিষয়ে সেখানে শারীরিক ব্যায়াম করানো হয় কিনা।
Photography device: Infinix hot 11s
সোর্স
| আশা করি,আমার এই পোস্টটি পড়ে আপনি অনেক বিষয় সম্পর্কে জানতে বুঝতে ও শিখতে পেরেছেন, সেই সাথে নতুন জ্ঞান অর্জন করতে পেরেছেন। পোস্টটি উপস্থাপনা কেমন ছিল এবং এ বিষয়ে আপনার অনুভূতি কেমন, অবশ্যই কমেন্ট বক্সে আমাকে জানাতে ভুলবেন না। আপনার জন্য আমার পক্ষ থেকে শুভকামনা রইলো। |
|---|
পোস্টটি পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।
| পুনরায় কথা হবে পরবর্তী কোন পোস্টে, ততক্ষণ ভালো থাকা হয় যেনো। আল্লাহ হাফেজ। |
|---|
স্কুল শুরু হওয়ার আগেই এই ধরনের পিটি প্যারেড গুলো হয়। এই সমাবেশটা দেখতে আমার কাছে ভীষণ ভালো লাগে। যখন টিচার বাঁশি বাজায় আর সবাই বাশির তালে তালে ব্যায়াম করে তখন দেখতে যেন অসাধারণ লাগে। আপনার আজকের পোস্টটা সত্যি ভীষণ ভালো লাগলো।
হ্যাঁ ভালো লাগার একটা মুহূর্ত এটা