খুবই সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুনসম্মত পাকা আনারস ফলে ছবিগুলো
আনারস একটি জনপ্রিয় ফল। এটি খুবই উপকারী ফল ।তবে আনারস ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা দুইই আছে । উপকারিতার পরিমান বেশি বলা চলে। আমি দুই নিয়ে আলোচনা করবো।
উপকারিতা
★আনারসের মধ্যে ব্রোমেলিন নামক এনজাইম থাকে। যা আমাদের দেহের হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে থাকে।
★আনারস আমাদের শরীরের ওজন কমাতে অনেক বেশি ভূমিকা রাখে। কারণ আনারসে কোনো ফ্যাট থাকে না।
★আমাদের দাঁত কে ভালো রাখলে এবং মাড়িকে আরো বেশি মজবুত রাখতে আনারস বিরাট ভূমিকা পালন করে ।
★আনারস খেলে চোখের রেটিনা নষ্ট হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
★আনারসে আন্টিঅক্সিডেন্ট ,ভিটামিন সি থাকার ফলে মারাত্মক ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে থাকে।
★শরীরের কৃমি দূর করতে আনারস ফলের জুড়ি নেই।
★আনারসে অনেক বেশি রকমের ক্যালসিয়াম থাকে যা দেহের হাড় গঠন এবং হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে থাকে।
★আনারসে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে যা ত্বক ভালো রাখে।
★আনারস মানব দেহের পুষ্টির ঘাটতি ও পূরণ করে।
★সর্দি কাশি জ্বর হাত থেকে আনারস খেলে রক্ষা পাওয়া যায়।
অপকারিতা
■আনারসে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এই জন্য ডায়াবেটিস রোগীদের বেশি আনারস খাওয়া উচিত নয়।
■আনারস রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দান করে। এই সমস্যা যাদের আছে তারা আনারস না খাওয়াই ভালো।
■যেহুতু আনারস একটি এসিড জাতীয় ফল, তাই খালি পেটে আনারস না খাওয়া উত্তম।
■যাদের প্রচুর এলার্জি এবং চুলকানি সমস্যা আছে তাদের আনারস কম খাওয়া ভালো।
এক কথায় বলবো যাদের শরীরে উপরোক্ত কোনো সমস্যা নেই তারা আনারস খেতে পারেন। এটি স্বাস্থ্যর জন্য খুবই উপকারী। আমার একটা প্রিয় ফলের মধ্যে একটি ফল আনারস। আমি কয়েক দিন আগে দুইটি আনারস বাজার থেকে কিনে আনি।
তারপর বটি দিয়া পাকা আনারসের ছাল ফেলে দেয়। তারপর পিচ পিচ করে সামান্য লবণ মেখে আনারস খেলাম। খেতে দারুন লেগেছিলো।
এখন আমি সেই ছবি গুলি আমাদের কন্টেন্ট মধ্যে শেয়ার করলাম।
ক্যামেরা : Mi A1
রেগার্ডস : @simaroy
সত্যি চমৎকার স্বাস্থ্যগুন সম্পন্ন এই স্বাদের ফলটি, আমি অবশ্য বেশ পছন্দ করি কাসুন্দি দিয়ে খেতে। ধন্যবাদ তথ্যগুলো উপস্থাপন করার জন্য।
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা
ভালোই লাগে আমার আনারস খেতে। যাইহোক ধন্যবাদ ভাল তথ্য দিয়েছেন।
ধন্যবাদ দিদি
পোস্টটি অনেক সুন্দর হয়েছে, পোস্টটি পড়ে অনেক কিছু জানতে পারলাম। ধন্যবাদ আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য।
অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া