বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার চক্করে আমরা অন্য কোন কাজে টানা ২৩ মিনিট পর্যন্ত মনোযোগ দিতে পারিনা আপু। তবে আমারও মনে হয় যে, এই মনোযোগ কে ফিরিয়ে আনার একমাত্র উপায় হলো নিজের মনকে শান্ত করা। তবে সেটা আমরা কয়জনই বা করতে পারি! তাছাড়া এখন খুব কম মানুষই রয়েছে যারা ইয়োগা বা ব্যায়াম করে নিয়মিত।