আসলে ই সুস্থ জীবন উপভোগ করতে চাইলে পরিমাণ মতো ঘুম খুবই প্রয়োজন। আমার একটা বদ অভ্যাস হয়ে গিয়েছে দিনকে রাত রাতকে দিন বানিয়ে ফেলেছি এর থেকে বের হওয়ার চেষ্টা করতে হবে তা না হলে শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে হলে সময়কার সময় এবং সময়মতো ঘুম দিতে হবে ভালো লাগলো।