You are viewing a single comment's thread from:
RE: এবিবি ফান প্রশ্ন- ৪৫৬ | চিন্তা মুক্ত থাকার ঘরোয়া উপায় কি?
অনেক উপায় আছে। মজা না করে সত্যটা বলি।
১. পরিস্থিতিকে ইগনোর করা। একটা জিনিস মনে রাখতে হবে কোন সিচুয়েশনই থেমে থাকবে না৷ সময় চলে যাবে পরিস্থিতিও বদলাবে।
২. যারা চিন্তা দেয় বা মানসিক অস্থিরতা দেয় তাদের কথা কানেই না তোলা।
৩. নিয়মিত এক্সারসাইজ করা।
৪. নিজেকে সবার থেকে আলাদা করে একটু সময় দেওয়া ও নিজের পছন্দ অনুযায়ী কিছু কাজ করা।
৫. একটু ডেয়ার ডেভিল হওয়া যাতে চিন্তাও দেখে ভয় পায়৷
৬. নিজের ওপর কনফিডেন্স রাখা ও সমস্ত পরিস্থিতি সামলাতে পারব এই আত্মবিশ্বাসটুকু রাখা।
এই সমস্ত কিছুই কিন্তু আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বললাম।