আমি @monira999 বাংলাদেশ থেকে। আজ আমি "আমার বাংলা ব্লগ" সম্প্রদায়ে একটি ব্লগ তৈরি করতে যাচ্ছি। আজ আমি আমার বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে কিছু কথা আমার লেখনীর মাধ্যমে উপস্থাপন করতে যাচ্ছি। আসলে সুস্থ জীবন আমাদের সকলেরই কাম্য। সত্যি কথা বলতে সুস্থতা জীবনের অমূল্য সম্পদ। এই অমূল্য সম্পদকে ধরে রাখতে হলে অবশ্যই নিজের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। আমি কয়েকদিন খুবই অসুস্থ ছিলাম। তাই আমি সেই সময়টাতে সুস্থ জীবনের গুরুত্ব খুব ভালোভাবে উপলব্ধি করেছি। আসলে সুস্থতা আমাদের জীবনের অমূল্য সম্পদ এই কথাটি আমি খুব ভালোভাবে বুঝতে পেরেছি। আমি আমার অসুস্থতার কারণে আমার দৈনন্দিন বিভিন্ন কাজে অনেকটা পিছিয়ে পড়েছিলাম। শরীর সুস্থ না থাকলে সব কাজের অনেক ব্যাঘাত ঘটে। আসলে সুস্থতা হচ্ছে ভালো থাকার মূল চাবিকাঠি। সকল কিছুর মূলেই রয়েছে সুস্থ থাকা। তাই আমি এই বিষয়বস্তুর উপর কিছু কথা আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি।

অসুস্থ হলে সুস্থ জীবনের মূল্য খুব ভালোভাবেই উপলব্ধি করা যায়। আমরা আমাদের দৈনন্দিন কাজে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ি যে নিজের দিকে খেয়াল রাখার মতো সময় থাকেনা। আমরা আমাদের কাজগুলোকে ভালবেসে করার চেষ্টা করি। আমরা যেমন আমাদের প্রিয় কাজগুলো ভালোবেসে করি তেমনিভাবে আমরা নিজেকে ভালোবাসতে চাই না। এর ফলে আমরা নিজের প্রতি যত্নশীল হইনা। আমাদেরকে ভালো থাকতে হলে ও সুস্থ থাকতে হলে অবশ্যই নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়া উচিত। যখন আমরা খুব বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ি তখন আমরা সুস্থ জীবনকে খুবই মনে করি। তখন আমরা সারাক্ষণ ভাবি কখন সেই সুস্থ জীবনে ফিরে যেতে পারব ও আবারো সেই ভালো সময়গুলো কাটাইতে পারব। আমাদের জীবনে সুস্থতা ও অসুস্থতা লেগেই রয়েছে। আসলে যখন আমরা অসুস্থ হয়ে যাই তখন আমরা প্রতিটি ক্ষণে ক্ষণে সেই মুহূর্তগুলোতে বুঝতে পারি ও উপলব্ধি করতে পারি আমাদের জীবনে সুস্থতা কতটুকু গুরুত্বপূর্ণ। এই কথাটি তখনই আমরা মন থেকে উপলব্ধি করতে পারি যে সুস্থ জীবন আমাদের অমূল্য সম্পদ।

আমরা যখন সুস্থ স্বাভাবিক ভাবে জীবন যাপন করি তখন আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপের পাশাপাশি আমরা নিজেকে ব্যস্ততার সাগরে হারিয়ে ফেলি। যেখানে শুধু আমরা আমাদের কাজগুলোকে প্রাধান্য দেই। তখন নিজের দিকে খেয়াল রাখার মতো সময় হয়তো আমাদের থাকেনা। আমরা এতটুকু ভেবে দেখি না আমরা যদি সুস্থ না থাকি তাহলে সবকিছুই আমাদের জীবনে বৃথা হয়ে যাবে। তাই আমার মনে হয় সবকিছুকে পেছনে ফেলে সুস্থভাবে জীবনযাপন করার মধ্যে অনেক বেশি সার্থকতা রয়েছে। জীবনের প্রতিটি মুহূর্তকে আমরা যদি মন থেকে উপভোগ করতে চাই তাহলে আমাদেরকে অবশ্যই মনের দিক থেকে সুস্থ থাকতে হবে। যখন একটি মানুষ অসুস্থ হয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় কাটায় তখন তার কাছে একটি মিনিটের সময় অনেক বেড়ে যায়। আসলে সেই খারাপ মুহূর্তগুলো কাটতে চায় না। মনে হয় যেন ঘড়ির কাঁটা এক জায়গায় স্থির হয়ে রয়েছে। মনে হয় যেন সবকিছুই অসুস্থতার চাদরে ঢাকা পড়ে স্তব্ধ হয়ে রয়েছে। আমরা কখনো সেই জীবন চাই না। কারণ আমরা অসুস্থতা চাদরে নিজেকে গুটিয়ে রাখতে চাইনা। এজন্যই আমাদেরকে সব সময় নিজেকে সুস্থ রাখার চেষ্টা করতে হবে। সব সময় একটি কথা মাথায় রাখতে হবে সুস্থ্যজীবন আমাদের সকলের অমূল্য সম্পদ।

টাকার বিনিময় বা অর্থের বিনিময়ে হয়তো সব কিছুই কিনতে পাওয়া যায়। কিন্তু একটি সুস্থ স্বাভাবিক ও সুন্দর জীবন কখনো অর্থের বিনিময়ে কিনতে পাওয়া যায় না। সুস্থ স্বাভাবিক জীবন পেতে গেলে আমাদেরকে অনেক বেশি সচেতন হতে হবে এবং নিজের প্রতি আরো বেশি যত্নশীল হতে হবে। অর্থের বিনিময়ে সবকিছু হয়তো কিনতে পাওয়া যায়। কিন্তু আমাদের এই চারপাশে এমন কিছু মানুষ রয়েছে যাদের অনেক অর্থ রয়েছে কিন্তু তাদের জীবনের অমূল্য সম্পদ একটি সুস্থ জীবন হয়তো নেই। তারা যদি তাদের সব সম্পদ দিয়েও চেষ্টা করে সুস্থ জীবনে ফিরে আসার তবে সেটা সম্ভব নয়। কারণ আমরা যদি আমাদের এই অমূল্য সম্পদকে হারিয়ে ফেলি তাহলে কোন কিছুর বিনিময়ে সেই সম্পদ আর ফিরে পাবোনা। হয়তো হারানো সম্পদ ফিরে পাওয়া যায় কিন্তু আমাদের জীবনের অমূল্য সম্পদ ফিরে পাওয়া খুবই কঠিন ব্যাপার। সুস্থ্যজীবন সকলেরই কাম্য। সবাই চায় সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে। অসুস্থ হয়ে জীবনযাপন করার মধ্যে যে কষ্ট রয়েছে তা কাউকে বলে বোঝানোর মত নয়। আমরা আমাদের সুস্থ জীবনের মর্ম তখনই উপলব্ধি করতে পারি যখন আমরা অসুস্থ হয়ে পরি।

আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত কাটে হাসি, আনন্দ, উল্লাসে। আবার অনেক সময় আমাদের কর্মব্যস্ততা আমাদেরকে নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়া থেকে অনেক দূরে সরিয়ে রাখে। আসলে পৃথিবীতে সবাই কর্মব্যস্ত। পৃথিবীতে ভালোভাবে বেঁচে থাকার জন্য সকলের প্রয়োজন অর্থ। আর অর্থ উপার্জনের জন্য সকলে অর্থের পিছে দৌড়াতে দৌড়াতে নিজের অমূল্য সম্পদ হারিয়ে ফেলছে। আসলে এমন একটি সময় আসে যখন সকলের কাছেই অনেক অর্থ থাকে কিন্তু সেই অমূল্য সম্পদটি আর কেউ ফিরে পায়না। সুস্থ জীবনে ফিরে আসার সময় তখন হারিয়ে যায়। যে সময়টিতে সবাই সুস্থ জীবন ফিরে পেতে পারতো এবং সুস্থ থাকতে পারতো সেই জীবন সবাই হেলায় হারিয়ে ফেলে। আমাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই আমরা এই কাজটি করে থাকি।

সকল সুখের মূলে রয়েছে সুস্থতা। অর্থ দিয়ে যেমন সুখ কেনা যায় না তেমনি অর্থ দিয়ে কখনো সুস্থ জীবন পাওয়া যায় না। হয়তো আমরা সুস্থ জীবনে ফিরে পাওয়ার জন্য হাজার হাজার অর্থ খরচ করে ফেলি। কিন্তু আমরা সেই সুস্থ-সবল স্বাভাবিক জীবনে কখনোই ফিরতে পারি না। আমরা যদি সময় থাকতে আমাদের নিজেদের সুস্থতার কথা চিন্তা করে সচেতন হতাম তাহলে হয়তো আজ আর সুস্থতার কথা চিন্তা করে সুস্থতার পিছনে দৌড়াতে হতো না। আমরা যদি সুস্থ জীবনে ফিরে যেতে চাই তাহলে অবশ্যই আমাদেরকে নিজেদের নিয়মের মধ্যে বেঁধে ফেলতে হবে। প্রতিটি কাজের যেমন নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম রয়েছে তেমনি আমরা যদি সুস্থ জীবন পেতে চাই তাহলে আমাদেরকেউ নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে জীবন অতিবাহিত করতে হবে। হাজার ব্যস্ততাকে পিছনে ফেলে সুস্থতার পিছনে ছুটতে হবে। ব্যস্ত জীবন যেমন আমাদের জীবনের অংশ তেমনি সুস্থ জীবন আমাদের কাম্য। আমরা যদি সুস্থ থাকতে না পারি তাহলে সব ব্যস্ততাই মিছে হয়ে যাবে। কারণ সর্বপ্রথম প্রয়োজন একটি সুস্থ সুন্দর জীবন। সুস্থ্যজীবন হচ্ছে আমাদের জীবনের অমূল্য একটি সম্পদ।

আমি যখন অসুস্থতার মাঝে সময় কাটাচ্ছিলাম তখন আসলে মন থেকে উপলব্ধি করতে পেরেছি আমাদের জীবনে সুস্থতার কতটুকু মূল্য রয়েছে। শরীর যদি সুস্থ না থাকে তাহলে সবকিছুই বৃথা। নিজেকে টিকিয়ে রাখতে হলে এবং ভালো থাকতে হলে অবশ্যই নিজের প্রতি অনেক বেশি যত্নশীল হতে হবে। আমরা যদি নিজেকে ভালো না বাসতে পারি তাহলে কখনোই আমাদের জীবন সুখের হবে না। কারণ সকল সুখের মূলে রয়েছে সুস্থ সুন্দর জীবন। তাই আমাদেরকে অবশ্যই সুস্থ থাকার চেষ্টা করতে হবে এবং ভালো থাকতে হবে।