চমৎকার একটি টপিক নিয়ে পোস্ট শেয়ার করেছেন আপু। ঘুম আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সবার উচিত রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর চেষ্টা করা এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা। যদিও বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ রাতে অনেক দেরীতে ঘুমায়। আমার তো রাত ১টার আগে ঘুম আসেই না। তবুও চেষ্টা করি কমপক্ষে ৬/৭ ঘন্টা একটানা ঘুমাতে। আমার ঘুম অনেক পাতলা, মোবাইলে নোটিফিকেশন আসলেই ঘুম ভেঙে যায়। তাই সবসময় মোবাইল সাইলেন্ট মুডে রেখে ঘুমাই। মোটকথা সুস্থ দেহের জন্য পরিমিত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। যাইহোক এতো গুরুত্বপূর্ণ একটি পোস্ট আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপু।