এই গরমে সুস্থ থাকা জরুরী।

কেমন আছেন সকালে? আশা করি ভালো আছেন। তবে এই গরমে কয়জনে ভালো আছেন তো এখন প্রশ্নবিদ্ধ। গত এক সপ্তাহ ধরে প্রচন্ড গরম পড়ছে। আমাদের এদিকের আজকে তাপমাত্রা ৩৫ ডিগ্রি। তবে গরমের তীব্রতা এতটাই বেশি যে মনে হচ্ছে যেন ৪০ ডিগ্রীর উপরে তাপমাত্রা। অবশ্যই বেলা বাড়ার সাথে সাথে অর্থাৎ মধ্য দুপুরের দিকে এখনকার তাপমাত্রা ৩৫ ডিগ্রি থেকে আরও বাড়বে বলে আশা করা যায়।

গতকাল আমাদের এদিকে গতকাল তাপমাত্রা ছিল ৩৭ ডিগ্রীর উপরে। আরে কয়েকদিন ধরে গড় তাপমাত্রা ৩৫ থেকে ৩৭ এর মধ্যেই রয়েছে। গ্রীষ্মকালের শুরুতে এমন তাপদাহ নতুন কিছু নয়। প্রতিবছরই এমন উষ্ণ ওয়েদার থাকে । তবে সব থেকে বেশি কষ্ট হয়েছে রমজান মাসে এমন তাপমাত্রা হওয়ায়। রমজানের শুরুর দিকগুলো কিছুটা শীতল ছিল এবং তখন রোজা গুলো রাখতে বেশ সহজ ছিল। তবে এখন এ প্রচন্ড তাপদাহে মানুষের এই রমজান গুলো পালন করতে আসলে খুব কষ্ট হচ্ছে। তবে সৃষ্টিকর্তার সন্তুষ্টির জন্য এই কষ্টগুলো নিশ্চয়ই কিছু না।

এ গরমে নিজেকে সুস্থ রাখতে সকলের স্বাস্থ্য সচেতন থাকবেন আর চেষ্টা করবেন ভাজাপোড়া জাতীয় খাবারগুলো কম খাবার। কেননা সারাদিন রোজা রাখার পর খালি পেটে যখন এই সকল ভাজাপোড়া গুলো আমাদের নিয়মিত খাওয়া হয় তখন তা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এছাড়া প্রচন্ড গরমে তেলে ভাজা খাবার গুলো আরো বেশি খারাপ প্রভাব ফেলে। তেলে ভাজে খাবার গুলো পরিহার না করলে গ্যাস্টিকের সমস্যা এসিডিটি প্রতিনিয়ত বৃদ্ধির পেতেই থাকবে।

কয়েকদিন আগের ঘটনা, আমাদের পাশের ফ্ল্যাটটাতে একজন পারমাসিস্ট থাকেন। এলাকাতে ওনার বেশ পুরনো এবং বড় একটি ফার্মেসির দোকান রয়েছে। সকল ধরনের ওষুধ পত্র তার কাছে পাওয়া যায়। আর প্রতিবেশী হওয়ার সুবাদে আমাদেরও প্রায় সকল ওষুধ পত্র ওনার ওই ফার্মেসী দোকান থেকে কেনা হয়। যাই হোক, রাত দুইটা বা তিনটার দিকে দেখলাম সকলে ধরাধরি করে অনেকে হসপিটালে নিয়ে যাওয়া হচ্ছে। বেশ কয়েকদিন যাবত পেটে ব্যথায় জাতীয় সমস্যা নিয়ে ভুগছেন। তবে তিনি সেটিকে খুব একটা প্রাধান্য দেননি। কিন্তু ঐদিন হঠাৎ করে পেটে ব্যথা বেড়ে যাওয়ায় বাধ্য হয়ে তাকে ঐ মধ্যরাতেই তাকে হসপিটালে নিয়ে যেতে হয়েছে। ডাক্তার পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে তেমন কোন সমস্যা খুঁজে পাননি। তাই কিছুটা সুস্থ হলে একগাদা ওষুধ দিয়ে তাকে বাড়ি পাঠিয়ে দেন।

দু-তিন দিন মোটামুটি ভালো থাকলেও আবার শুরু হয়েছে তার পেটে ব্যথা এবার আর পেটে ব্যথা কোনোভাবেই কমছে না। এরপর ডাক্তার পরিবর্তন করে অন্য ডাক্তারের কাছে নিয়ে গেলে তিনি জানান প্রচন্ড গ্যাস্ট্রিকের কারণে তার এই সমস্যাটি হয়েছে। তার এই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাটিকে অবহেলা করার কারণে ভয়ংকর অবস্থা ধারণ করেছে। আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাটিকে খুব সাধারণ চোখেই দেখি। কিন্তু এটি মধ্যে সাধারণ কোনো বিষয় নয়। দীর্ঘদিনের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে কোন এক সময় বড় ধরনের সমস্যা হয়ে যায়।

আমাদের আশেপাশে কিংবা পরিবারে এমন অনেক মানুষ আছে যারা এই ভয়ংকর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার শিকার। অন্য সময় গুলোতে এই সমস্যাটি কিছুটা অল্প মাত্রায় থাকলেও রমজান মাসগুলোতে এই সমস্যাটা প্রত্যেকের আরো বেড়ে যায়। আর এই মূল কারণ হচ্ছে খালি পেটে ওই সকল ভাজাপোড়া গুলো। সুস্থ থাকতে হলে আমি মনে করি ওই সকল ভাজাপোড়া গুলো কিছুটা পরিহার করা উচিত। আর এই রমজানে নিজেকে সুস্থ রাখতে অবশ্যই বেশি করে পানি এবং শরবত পান করা উচিত। যদিও আমাদের এবারে কনটেস্টের আয়োজন করা হয়েছে ভিন্ন ধরনের শরবত। আমি তো অপেক্ষায় আছি সকলের ভিন্ন ভিন্ন শরবত দেখার। আর ওই শরবত গুলো থেকে আমার পছন্দের শরবত গুলো বাসায় বানানোর ট্রাই করব।

যাইহোক আজ অনেক লেকচার দিয়ে ফেললাম। আর কিছু বলতে চাই না। তো চেষ্টা করবেন ভালো থাকার সুস্থ থাকার। আল্লাহ হাফেজ।

সকলকে ধন্যবাদ অনুচ্ছেদ টি পড়ার জন্য।

---

Support @heroism Initiative by Delegating your Steem Power

250 SP	500 SP	1000 SP	2000 SP	5000 SP

---

|| Join the Discord Server for more Details ||

VOTE @bangla.witness as witness

OR

SET @rme as your proxy