শুভ সকাল ভালোবাসার আমার বাংলা ব্লগ কমিউনিটি পরিবার। সকলের সুস্বাস্থ্য এবং ‍সুন্দর জীবন কামনা করে আবার আজ চলে আসলাম নতুন আরও একটি ব্লগ নিয়ে। বেশ ব্যাস্ততা আর পেরেশানি মধ্য দিয়ে সময় যাচেছ। মানসিক ভাবে বেশ ভেঙ্গে পড়েছি। কি করবো কিছুই বুঝতে পারছি না। আসলে এই মূহূর্তে এতটুকুই বুঝতে পারছি যে সুস্থতা অনেক বড় নেয়ামত। আর অসুস্থতাই বড় কষ্ট দায়ক।

মানুষ বেশ অসহায়। যখন যে অসুস্থ হয়। যখন একমাত্র মহান আল্লাহ ছাড়া তাকে আর কেউ সুস্থ করে তুলতে পারে না। আর একজন অসুস্থ ব্যক্তিই কিন্তু বোঝে সুস্থতা কি? যখন সে অসুস্থতার কাছে অসহায় হয়ে পড়ে তখন শুধু সে সুস্থতার জন্য কাতরাতে থাকে। অসুস্থ মানুষটি যেন তখন পৃথিবীর সবচেয়ে অসহায় একজন মানুষ হয়ে পড়ে। কিছুই করার থাকে না তার। নিয়তির উপর তার সব ছেড়ে দিতে হয়।

একজন মানুষ যখন সুস্থ ভাবে জীবন যাপন করে তখন কতই না সে সুখী জীবন যাপন করে। খেলাধুলা, দৌড়ঝাপ, কর্মব্যস্তময় সময় সব মিলিয়ে সে থাকে একটি সুখের রাজ্যে। পৃথিবীটা তার কাছে মনে হয় এক বিশাল বেহেস্ত। সে কখনই অনুভব করতে পারে না অসুস্থতার কি জ্বালা। অন্যের অসুস্থতায় সে আফসোস করলেও, নিজে যে কখন অসুস্থ হবে সেটাই কিন্তু বলা কঠিন। আর এজন্যই হয়তো মানুষ আগে থেকে সাবধানতা অবলম্বন করে না।

সত্যি বলতে কি আমাদের অসুস্থতার জন্য আমরা নিজেরাই কিন্তু দায়ী। আমরা যদি সুস্থ থাকতে আমাদের লাইফ-স্টাইল কে সঠিক ভাবে পরিচালনা করি। আমাদের খাবার দাবার চলাফেরা সবকিছু যদি আমরা সঠিক ভাবে পরিচালনা করি। তাহলে কিন্তু আমরা সহজেই অসুস্থতা থেকে মুক্ত থাকতে পারি। কিন্তু আমরা কি আদৌ নিজেদের কে সুস্থ রাখতে আগে হতে সাবধানতা অবলম্বন করি? না আমরা কিন্তু সেটা করি না। আমরা প্রতিনিয়ত করে যাচ্ছি অনিয়মিত জীবন যাপন।

আজকাল রাত করে ঘুমতো যাওয়া, বাহিরের খাবার দাবার, অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার খাওয়া সব যেন আমাদের জীবনের সাথে মিলে গেছে। তার উপর তো আছে এখন অনলাইন। সারারাত জেগে মোবাইল ঘাটা তো এখন আমাদের কাছে পান্তা ভাত। আমরা সারারাত জেগে থেকে দিনে যাই ঘুমাতে। আর এভাবেই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে থাকে দিনে দিনে। আর এর মধ্যে যখন আমাদের শরীরে কোন রোগ বাসা বাধেঁ তখন আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাগুলো আর ফাইটিং করে উঠতে পারে না।

আজকাল তো ছেলেমেয়েরা ফাস্ট ফুড, জাংক ফুড আর বাহিরের খাবার ছাড়া আর কিছই খেতে পছন্দ করে না। বাসার খাবার গুলো যেন আজকাল কারোই ভালো লাগে না। সবাই শুধু বাহিরের খাবার খেতে ব্যস্ত। ঘরের খাবারে বা পুষ্টিকর খাবারে যেন কারো মন বসে না। সবাই চায় মুখোরোচক খাবার। আর সেই সাথে তো আছে অযাচিত জীবন বিধান। যেখানে কোন নিয়ম কাননের বালাই নেই। আমরা যেন আজকাল ভুলেই গেছি যে ছেলেবেলার সেই সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠার নিয়ম কানন।ভুলে গেছি রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার নিয়মও।

আর এজন্যই আমাদের উচিত সুস্থ জীবন গড়ে তুলতে প্রতিদিন পরিমিত পানি পান করা, বাহিরের খাবার কে না বলা, সঠিক সময়ে ঘুমোতে যাওয়া, সঠিক খাদ্য অভ্যাস গড়ে তুলা। এছাড়াও আমাদের প্রতিদিনের লাইফ স্টাইলে পরিবর্তন এনে সঠিক লাইফ স্টাইল গড়ে তুলা। কারন আমরাই কিন্তু আমাদের অসুস্থতার জন্য দায়ী। আর সঠিক জীবন বিধান গড়ে তুলেই কিন্তু আমরা একটি সুন্দর এবং সুস্থ্য জীবন লাভ করতে পারবো। মনে রাখতে হবে যে স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল। ।

আজ এখানেই শেষ করছি। আবার আসবো নতুন কোন পোস্ট নিয়ে নতুন ভাবে আপনাদের কাছে। কেমন লাগলো আপনাদের কাছে আমার আজকের ব্লগটি ? আপনাদের মূল্যবান মন্তব্যের আশায় রইলাম। সবাই ভালো থাকবেন এবং সাবধানে থাকবেন।