কম ঘুম আমাদের শরীরের জন্য খুবই ক্ষতির কারণ! যেমনটা আমারও হয়েছিল। আগে তো রাত তিনটা-চারটা বেজে যেত ঘুমাতে। তারপর সারাদিন মাথা গরম থাকতো। তারপর থেকে এ রুটিন পরিবর্তন করেছি। এখন আলহামদুলিল্লাহ ভালো ঘুম হয়। বিকেলের দুই ঘন্টা ঘুম খুব ইম্পর্টেন্ট।