ব্লাক কফির উপকারীতা

কফি তো আমরা সবাই খেয়ে থাকি কিন্তু এর চমৎকার কার উপকারীতা গুলো ও জেনে নেওয়া যাক🥰

• আমাদের শরীলে গ্লুকোজ এর মাত্রা কমায়।যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।🥰

• যারা বেশি ওজন এর সমস্যায় ভুগছেন নিয়মিত এটি পান করলে ওজন কমাতেও সহায়তা করে।

• ব্ল্যাক কফির স্বাস্থ্যগত উপকারিতাগুলির অনেকগুলি, এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের কারণে। পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি ২, বি ৩, এবং বি ৫-র মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি ম্যাঙ্গানিজ থাকে ব্ল্যাক কফিতে।

• মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের স্নায়ু গুলো কে সক্রিয় করে।

• এর আরেকটি অবাক করা গুন হলো ক্যান্সার প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে😮

দিনে ২ কাপ এর বেশি কফি খেলে ক্ষতি হতে পারে এবং খালি পেটে কফি খাওয়া যাবে না।যাদের ঘুমে সমস্যা হয় তারা রাতে পান করবেন না।