You are viewing a single comment's thread from:
RE: মানসিক যন্ত্রণা ও মানবজীবন।।৩ নভেম্বর ২০২২।।
মানসিক অস্থিরতা থেকে মুক্তির উপায়ঃ
১। পছন্দের কাজগুলো করা (ঘুরতে যাওয়া, সিনেমা দেখা, আড্ডা দেওয়া, গান শুনা, বই পড়া ইত্যাদি)
২।উত্তেজনা পুর্ন সময় কাটানো (তা পজিটিভ বা নেগেটিভ যাই হোক) এর ফলে সাময়িকভাবে অস্থিরতা সম্পুর্ন দুর হয়ে যাবে।
৩। ধ্যান করা (সৃষ্টিকর্তার প্রার্থনা করা)