সোশ্যাল মিডিয়া মেন্টাল হেলথে কী প্রভাব ফেলে?
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ কিন্তু বর্তমানে পশ্চিমা বিশ্বের কল্যাণে মিডিয়ার মাধ্যমে আমাদের ব্রেন ওয়াশ করা হচ্ছে এবং আমাদেরকে অনেক কিছু ফোর্সলি চিন্তা ভাবনা করতে বাধ্য করা হচ্ছে। যেগুলো আসলে একটি চক্রান্ত একটি অংশ মাত্র বলে আমার মনে হয়। এত গভীর কথায় যাবো না। আমি আমার পরিবার থেকেই এই উদাহরণ দেওয়ার চেষ্টা করি। আমার মাকে আপনারা হয়তো অনেকেই চিনেন। আমার মায়ের একটি সমস্যা হচ্ছে প্রতিনিয়তই যতটুকু সময় সোশ্যাল মিডিয়াতে দিবে না কেন এই সোশ্যাল মিডিয়ার বিভিন্ন খবরে তিনি উত্তেজিত হয়ে যায়।
সোশ্যাল মিডিয়ায় যত খারাপ খবর রয়েছে, মানুষ হত্যা খুন ধর্ষণ এর মত যতগুলো খারাপ নিউজ আছে যদি এগুলো আম্মুর চোখে পড়ে তাহলে আম্মুর মনের মধ্যে একটা আলাদা ক্ষত সৃষ্টি হয়। যেটা আসলে আমার মায়ের মানসিক স্বার্থের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে এবং এই বিষয়টা শুধুমাত্র আজ থেকে আমি দেখছি না বেশ কয়েক বছর হয়ে গেল, এই বিষয়টা আমি বারবার লক্ষ্য করছি।
সোশ্যাল মিডিয়াতে ভালো নিউজ রয়েছে খারাপ নিউজ রয়েছে। কিন্তু এমন কিছু নিউজ রয়েছে যে নিউজগুলো আমরা সচরাচর বা স্কিপ করে যাই। আবার কিছু কিছু নিউজ আছে যেটা আমরা সময় নিয়ে বসে দেখি। এ ধরনের ইন্টারেস্টিং নিউজ তৈরি করার মাধ্যমে আমাদের মেন্টাল হেলথকে নিয়ে খেলা করা হচ্ছে বলে আমার কাছে ব্যক্তিগতভাবে মনে হয়। এছাড়াও মানসিক স্বাস্থ্যেরও একটি বড় অংশ রয়েছে। এর মধ্যে আমরা যদি একটু নরম মনের মানুষ হই তাহলে সেই জায়গাগুলো থেকে একটু আলাদা থাকাই শ্রেয় বলে আমার কাছে মনে হয়। আপনার কি মনে করেন তা অবশ্যই মন্তব্য জানতে পারেন ধন্যবাদ।
