মানসিকভাবে অসুস্থ হওয়ার কারণ
আসসালামু আলাইকুম আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন। আমাদের প্রতিটা মানুষেরই শারীরিক সুস্থতা যেমন জরুরী তার চেয়েও সবচেয়ে বেশি জরুরি হচ্ছে মানসিক সুস্থতা। যে ব্যক্তি মানসিকভাবে যত বেশি সুস্থ সে জীবনে তত বেশি সুখী। শারীরিক সুস্থতা থেকেও মানুষের সুস্থতাটা অনেক বেশি জরুরি একজন মানুষের জন্য। কিন্তু আমরা আমাদের মানসিক অসুস্থতা নিজেদের কারণেই প্রতিনিয়ত করছি। যা আমরা চাইনি এড়িয়ে চলতে পারতাম এবং নিজেকে মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে পারতাম।
মানসিকভাবে অসুস্থ হওয়ার অন্যতম একটি কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করা। আমাদের মধ্যে অনেকেই অতিরিক্ত পরিমাণ সোশ্যাল মিডিয়াগুলো ব্যবহার করছে, যার ফলে অনেক ধরনের আজেবাজে ব্যাপারগুলো তার মাথার মধ্যে ঘুরপাক খাচ্ছে কারণ অনেক ধরনের নিউজ এবং ভিডিও দেখার ফলে মানুষের মস্তিষ্ক তো সেটা ভাবতে বাধ্য করে যার ফলে মানসিকভাবে অসুস্থতা ফিল করে।
আমরা অল্পতেই অনেক বেশি হতাশ হয়ে যাওয়া মানুষিক অসুস্থতার আরেকটি অন্যতম কারণ। আমরা যদি আমাদের জীবনে কোন একটি ব্যাপারে ব্যর্থ হই তাহলে সেটা নিয়ে অনেক বেশি হতাশ হয়ে যায়। হতাশাগ্রস্ত হয়ে আমরা নিজেকে একবারে নিঃস্ব মনে করি যার ফলে মানসিকভাবে আমরা অনেক বেশি অসুস্থ হয়ে যাই।
তাছাড়াও আমাদের জীবনে অনেক কারণে আমরা মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে পারিনা। ঠিকমত ঘুমাই না, সাধারণ ব্যাপার নিয়ে অনেক বেশি চিন্তিত হয়ে পড়ি, কোন একটি ব্যাপার নিয়ে মন খারাপ হলে সেটা অনেকক্ষণ যাবত ধরে রাখি, খারাপ মানুষের খারাপ কথাতে ভেঙে পড়া ইত্যাদি কারণে আমরা মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে যায়। তাই আমাদের সবারই উচিত মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য নিজেকে সবসময় সচেষ্ট রাখা। সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন।
ধন্যবাদ।