খেলাধুলা শুধু শারীরিক সুস্থতা আনে না, এটি আমাদের সৃজনশীলতাও বাড়ায়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত ব্যায়াম বা খেলাধুলা করলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।অনেকেই সময়ের অভাবে খেলাধুলা করতে পারে না। কিন্তু দিনে মাত্র ২০-৩০ মিনিট হাঁটা বা স্ট্রেচিং করেও সুস্থ থাকা সম্ভব।