Tak jako jo, radost. Ale že bych se z toho třeba vožral, to ne :D

Hele když už seš u toho železa a skákání, tak se třeba dělá to, že explosivním cvikem ukončíš sérii. Takže třeba si dáš deadlift 3 opakování (plácám, záleží co chceš budovat, jestli sílu/objem), hned na to nějakej výskok bez externího zatížení taky třeba po 3 (třeba do výšky) a to se bere jako jedna série. Nebo benchpress + plyometrickej klik :)