Saludos Bendecida comunidad con muchas ganas de seguir trabajando, para este reto decidí ser la protagonista, ya que se me ocurrió la idea de practicar este deporte, aunque no posea algunos recursos igual se puede jugar ya que era un juego amistoso sin ningún arbitro y decidí compartirlo con ustedes.

Greetings Blessed community with a lot of desire to continue working, for this challenge I decided to be the protagonist, since I came up with the idea of practicing this sport, although I do not have some resources you can still play because it was a friendly game without a judge and I decided to share it with you.

_{Foto tomada desde mi teléfono redmi 7A y editada por la aplicación Picsart}

El Bike Polo es un deporte diferente al deporte de polo ya que la diferencia es la bicicleta, tuve la oportunidad de practicar unas horas este deporte, donde me divertí mucho, para todo deporte hay que realizar un calentamiento para evitar lesiones musculares, donde hice movimientos de cabeza, hombros:

• Estiramiento de Brazos: para realizar este movimiento debes colocar la mano izquierda en la cadera y estirar la mano derecha hacia arriba luego hace el mismo movimiento para el lado contrario, donde sentirás que tus músculos se están estirando, esto lo puedes realizar de cuatro sesiones para ambos lados.

Bike Polo is a sport different from the sport of polo because the difference is the bike, I had the opportunity to practice this sport for a few hours, where I had a lot of fun, for any sport you have to warm up to avoid muscle injuries, where I did movements of head, shoulders:

Arm Stretching: to perform this movement you must place your left hand on your hip and stretch your right hand upwards then do the same movement for the opposite side, where you will feel your muscles are stretching, this can be done in four sessions for both sides.

Este deporte se creo para el año mil novecientos ochenta y uno, donde cada día fue creciendo en todos los lugares del mundo, para jugar el bike bolo solo necesitas una bicicleta, un mazo y una pelota, el campo tradicional para jugarlo es a través de césped, en el cual se enfrentan dos equipos en cada uno cuatro juradores con un tiempo determinado de treinta minutos, el objetivo es anotar la mayor cantidad de goles y lo mas importantes es que sea divertido para ti.

This sport was created for the year nineteen hundred and eighty one, where every day was growing in all parts of the world, to play bike bolo only need a bicycle, a mallet and a ball, the traditional field to play it is through grass, in which two teams face each four jurors with a set time of thirty minutes, the goal is to score as many goals and the most important thing is that it is fun for you.

_{Foto tomada desde mi teléfono redmi 7A}

_{Foto tomada desde mi teléfono redmi 7A}

Levanta los brazos manteniendo la postura durante quince o veinte minutos, en esa mima posición puedes estirarlos para ambos lados.

Raise your arms and hold the posture for fifteen to twenty minutes, in the same position you can stretch them to both sides.

_{Foto tomada desde mi teléfono redmi 7A}

_{Foto tomada desde mi teléfono redmi 7A}

• Estiramientos de piernas: estos estiramientos lo puedes realizar por veinte segundos con una intensidad moderada para así lograr el estiramiento, sin que esto sea doloroso y así evitamos un sobre esfuerzo y evitar fracturas, por eso es importante realizar esta serie de ejercicios antes cualquier deporte.

Leg stretches: these stretches can be performed for twenty seconds with a moderate intensity in order to achieve the stretching, without being painful and thus avoid overexertion and prevent fractures, so it is important to perform this series of exercises before any sport.

_{Foto tomada desde mi teléfono redmi 7A}

_{Foto tomada desde mi teléfono redmi 7A}

Reglas del Bike Polo

• Mazas el arbitro decide si el legal o no ya que algunas poseen cabezas metálicas ya que son muy peligrosas.

• Al inicio del juego los jugadores deben posicionarse tras las lineas de meta, colocando la bola en el centro del campo.

• Se considera gol cuando se realiza el tanto con la punta de la maza.

• Otra forma de hacer un gol valido si bola entra por rebote.

• Para los pases los jugadores deben pasarse la bola con la punta de la maza.

• Luego de anotar un gol el equipo que lo haya realizado deberá volver a su campo y no podrá cruzar la linea del medio.

• En las faltas existen tres tipos donde la primera es leve ya que si un jugador toca una de las campanas sera penalizad, para la segunda falta grave si lo toca dos veces así sucesivamente.

Bike Polo Rules

• The referee decides if it is legal or not, as some of them have metal heads, which are very dangerous.

• At the start of the game the players must position themselves behind the goal lines, placing the ball in the center of the field.

• It is considered a goal when the goal is scored with the tip of the mallet.

• Another way to make a goal valid is if the ball comes in from a rebound.

• For passes the players must pass the ball with the tip of the mallet.

• After scoring a goal, the team that scored the goal must return to its own field and may not cross the middle line.

• There are three types of fouls: the first is minor, if a player touches one of the bells he will be penalized, the second is a serious foul if he touches it twice and so on.

Invito a las siguientes personas @kunwal @shahzaibzahid @containercell @angelinee @treashy

Mi Aporte

Gracias por leer mi post. Espero que le haya gustado!